오믈렛 아래 견과류로 구운이 생선은 맛있고 쉬우 며 푸짐한 음식으로 간주 될 수 있습니다. 접시의 고기는 건조하지 않고 오히려 부드럽습니다. 오믈렛에는 아래에서 생선 주스가 담겨있어 밀도가 높아집니다. 견과류는 구운 생선 독창성을 제공합니다.
레시피를 선택하십시오
당신은 필요합니다
- -녹색-옵션;
- -후추;
- -소금-2/3 tsp;
- -레몬 주스-3 tsp;
- -호두-1/4 컵;
- -계란-6 개;
- -생선 필레-500g.
사용 설명서
1
반 레몬 주스로 생선을 뿌린다. 고기를 후추로 소금에 절이십시오. 10 분 동안 절인합니다.
2
측면이 높은 형태를 취하고 바닥에 기름을 바르십시오. 거기에 생선을 넣고 뜨거운 오븐에 넣으십시오. 10 분간 굽습니다.
3
후추, 소금, 계란을 잘 치십시오. 다진 호두를 크기에 추가하십시오. 원하는 경우 잘게 썬 녹색을 추가 할 수 있습니다.
4
계란 덩어리를 물고기에 부으십시오. 팬을 오븐에 15 분 더 놓으십시오. 오믈렛 표면에 눈을 유지하십시오.
5
오믈렛이 미끄러지기 시작하면 포크로 구멍을 뚫어 떨어 뜨립니다. 차가운 우유 또는 케 피어와 함께 뜨거운 형태의 견과류로 오믈렛에서 구운 요리 생선을 제공하십시오.