임신 중에 여성의 체중이 증가합니다. 이것은 태아와 자궁의 성장뿐만 아니라 신체가 나중에 아기를 먹이기 위해 영양분을 저장한다는 사실 때문에 발생합니다.
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평균적으로 40 주 동안 여성은 10 킬로그램을 얻지 만 일부 임산부는 식욕이 증가하여 더 살찌게됩니다. 아기를 낳는 동안 몸매를 유지하고 출산 후 원래 체중을 빠르게 회복시키기 위해 때로는 임신 중에 공복 일을 준비해야 할 때가 있습니다. 몸은 여분의 파운드가있을 때뿐만 아니라 부종이 생길 때 그러한 휴식을 취해야합니다.
의사는 임신 중 금식 일주일에 일주일에 한 두 번 정도를 권장합니다. 아기가 영양분을 섭취하지 않는다는 사실에 대해 걱정하지 않아도됩니다. 그는 어머니의 몸에서 필요한 모든 것을 섭취합니다. 그러나 임신 중에 금식 일을 유지하기 전에 의사와상의해야합니다.이 행사에는 금기 사항이 있습니다.
금식 일에는 소비되는 음식의 양을 줄이는 것뿐만 아니라 다음 규칙을 준수해야합니다. 첫째, 5-6 리셉션을 위해 분수를 먹어야합니다. 둘째, 음식을 매우 천천히 조심스럽게 씹어야합니다. 셋째, 마시지 마십시오. 식사 후 30 분 이내에 음료를 마시는 것이 좋습니다.