오렌지 요리는 가장 악천후에도 당신을 응원 할 수 있습니다. 호박이 든 맛있고 건강한 기장 죽이 생생한 확인입니다. 그녀와 함께 하루는 즉시 태양과 긍정적으로 가득합니다!
레시피를 선택하십시오
이점에 대해 조금
죽은 모든면에서 진정으로 독특한 제품입니다. 아침에 그들은 다음날 활력과 에너지로 당신을 채울 것입니다. 가장 흥미로운 것은 건강한 아침 식사의 효과는 오래 지속됩니다. 즉, 아침 일찍 죽을 맛본 후에도 오랫동안 쾌적한 포만감을 느낄 수 있습니다. 이것은 구성을 구성하는 복잡한 탄수화물 때문에 발생합니다. 그들은 즉시 영양 특성을 나타내지 않지만 얼마 후에 나타납니다. 가족과 친구들을 맛있는 음식으로 대접하려면 호박으로 죽을 요리하십시오.
왜 호박인가? 그러나 밝은 주황색 채소는 비타민의 저장고 일뿐입니다. 그것은 비타민 C, 펙틴, 카로틴이 풍부합니다. 그것은 거의 전체 주기율표를 포함합니다. 그것은 나쁜 콜레스테롤을 제거하고 피부와 다양한 신체 시스템의 상태에 유익한 영향을 미치고 신진 대사를 촉진합니다. 주방의 자연 약국. 호박이있는 죽은 몸이 도움이 필요할 때 가을이 추울 때 특히 좋습니다. 유일한 것은 오븐에서 호박 죽을 요리하기로 결정한 경우 명심하십시오-요리하는 데 많은 시간이 걸립니다. 따라서 하루 중이나 저녁에 건강한 요리를 마주하는 것이 좋습니다.
클래식 레시피
고전적인 레시피를 구현하려면 다음 제품 세트가 필요합니다.
- 호박 300g;
- 기장 2 컵;
- 우유 0.5 리터;
- 기름 50g.
1.이 레시피에서는 호박 전체가 필요하지 않으며 단지 작은 조각 일뿐입니다. 시작하려면 야채를 철저히 씻으십시오. 껍질을 벗기고 작은 입방체로 자릅니다. 또는 거친 강판에 창살. 베이킹 접시 또는 세라믹 냄비에 넣습니다. 그리고 "가장 짧은 시간"을 기다리십시오. 그 동안 기장으로 전환하십시오.
2. 시리얼을 심장에서 여러 번 헹구고 끓는 물을 부어 2 분간 끓입니다. 이것은 미래의 죽이 쓰지 않도록하기 위해 수행됩니다.
3. 조작 후 호박이 든 그릇에 끓인 기장을 붓습니다. 그런 다음 안에 우유를 넣고 설탕을 넣으십시오. 죽은 어쨌든 꽤 달콤합니다. 우유를 넣을 때 베이킹 중에 내용물이 찢어지지 않도록 금형 가장자리에서 몇 센티미터를 두는 것이 중요합니다.
5. 마지막 부분으로 진행할 수 있습니다. 냄비에서 오렌지 아침 식사를 요리하는 경우 뚜껑으로 덮으십시오. 그리고 일반 욕조가 있으면 호일을 위로 당기십시오.
6. 오븐을 200 도로 가열하고 차후 치료법을 보내십시오. 한 시간 후에는 맛있는 간식이 준비됩니다. 꺼내서 버터를 섞어 넣으십시오. 오일을 아끼지 마십시오. 황금률을 기억하십니까? 단지 … 죽은 부드럽고 부드러워 부드럽고 믿을 수 없을 정도로 맛있습니다. 가족을 초대하여 식탁에 봉사하십시오. 큰 기쁨으로 먹는다.
꿀, 견과류 및 크림
호박이있는 기장 죽이 당신의 취향과 영혼에 있다면 다른 실행 옵션을 시도 할 수 있습니다. 아침 식사를 최대한 유용하게 만들려면 더 가치있는 제품을 추가하십시오. 출구에서 "비타민 폭탄"을 얻습니다. 그것을 만들려면 다음이 필요합니다.
- 물 0.5 리터;
- 호박 400g;
- 기장 300g;
- 크림 300g;
- 호두 100g;
- 버터 100g;
- 꿀 3 큰술;
- 소금 반 티스푼.
1. 먼저 신데렐라를 염두에두고 기장을 철저히 정리하십시오. 얕은 냄비에 넣고 물로 채우고 1 시간 동안 "마음에 들어"주십시오.
2. 시리얼이 주입 된 상태에서 불에 물을 뿌립니다. 소금과 설탕을 끓인다. 기장이 완전히 부어 오면 끓는 물에 부은 다음 10 분 동안 불에 끓으십시오. 한편, 호박을 깔끔한 조각으로 자릅니다.
3. 뜨거운 팬에 버터, 꿀, 호박 조각을 넣습니다. 야채면이 황금빛 갈색이 될 때까지 볶습니다.
4. 베이킹 준비가 된 기장을 냄비에 넣고 호박 조각과 버터 조각으로 덮으십시오. 그리고 30 분 동안 150도 예열 된 오븐으로 보내십시오.
5. 그 동안 접시는 구워 크림이됩니다. 수조 또는 전자 레인지에서 몇 분 동안 가열하십시오. 30 분 후 죽으로 냄비를 꺼내고 핫 크림을 넣고 다시 10 분 동안 오븐에 다시 보냅니다.
6. 결승선. 잘게 잘린 호두를 기름이없는 프라이팬에 넣으십시오. 튀김 할 시간이 없지만 약간 건조되도록 빠른 화재 로이 작업을 수행하는 것이 가장 좋습니다.
7. 기존의 모든 곡물 중 가장 맛있는 곡물이 제 시간에 도착하면 오븐에서 꺼내십시오. 견과류, 박하 장식으로 장식하고 온 가족을 시식에 초대하십시오. 접시는 맛있는 장미 빛과 믿을 수 없을만큼 건강하게 나타납니다. 적어도 매일 요리 할 수 있습니다. 추운 계절에는 자신의 건강을 자신있게 지켜줍니다.
호박에 기장 죽
독창성과 함께 놀라운 또 다른 레시피가 있습니다. 손님을 놀라게하려는 용기있는 요리사에게 적합합니다. 가족에게 디너 파티가있는 경우이 성공적인 방법을 사용하십시오. 요리는 무엇보다도 찬양됩니다. 여름, 태양에서 그에게서 냄새가 날 것입니다 … 빛 속에서 요리 걸작을 생산하려면 다음 재료가 필요합니다.
- 중간 크기의 호박;
- 기장 300g;
- 오일 30g;
- 설탕 30g;
- 꿀 1 큰술;
- 계피 꼬집음;
- 소금-칼 끝에;
- 오렌지 풍미의 작은 술;
- 장식용 소나무 견과류.
1. 먼저 호박을 준비하십시오. 부드럽게 상단을 잘라내어 따로 보관 해 두십시오. 칼날로 씨앗과 심을 긁어 가장자리에 3-5cm 만 남기고 펄프에서 맛있는 수제 퓨레를 만들거나 반찬을 넣을 수 있습니다.
2. 햇볕이 잘 드는 야채가 준비 단계를 구별하여 통과하면 기장으로 진행하십시오. 철저히 분류하고 여러 번 헹구고 미리 준비된 호박 냄비에 부어 넣으십시오.
3. 계피, 오렌지 풍미, 소금 및 설탕과 같은 나머지 성분을 첨가하십시오. 모든 것을 철저히 섞어 버터 조각으로 죽을 맛보십시오.
4. 그런 다음 우유를 따르십시오. 내부의 모든 제품을 포함하는지 확인하십시오.
5. 다음으로 즉석 뚜껑으로 호박을 덮고 오븐으로 보냅니다. 먼저, 베이킹 시트에 약간의 물을 부어 치료가 바닥에 달라 붙지 않도록하십시오.
6. 1 시간 반 동안 160 도의 온도에서 굽습니다. 야채 냄비가 준비되면 그것을 제거하고 꿀을 부어 위에 잣을 뿌리고 축제 테이블로 보내십시오. 죽은 매우 향기롭고 입에 물을줍니다.
