현대 생산자들은 우리에게 많은식이 및 건강 제품을 제공합니다. 그들은 우리의 기대에 부응합니까?
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사용 설명서
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뮤 즐리
기성품 그라 놀라는 100g 당 400kcal 이상을 함유합니다. 구운 그 라 놀라, 첨가제 (꿀, 초콜릿)가 함유 된 그 라 놀라가 특히 위험합니다. 설탕이 많이 포함되어 있습니다. 진정으로 건강한 제품을 먹고 싶다면 오트밀, 말린 과일, 해바라기 씨 팩을 직접하십시오.
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에너지 바
약국 및 건강 식품점에서 판매됩니다. 그러나 그들은 전혀식이 요법을하지 않습니다. 하나의 막대에는 최대 300kcal이 포함될 수 있습니다. 이러한 바의 주요 목적은 에너지 매장량을 보충하는 것이며 운동 선수는 장거리를 위해 필요합니다.
3
저지방 요거트
다이어트 중일 때는 저지방 음식을 먹어야한다고 믿어집니다. 그러나 저지방 제품은 기존 제품보다 맛이 떨어집니다. 따라서 제조업체는 설탕을 첨가하거나 전분을 첨가합니다. 총 칼로리 함량과 빠른 탄수화물 함량을 증가시킵니다.
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주스
갓 짜낸 주스에는 다량의 탄수화물이 포함되어 있습니다. 따라서 오렌지 주스 한 잔을 준비하려면 약 6 오렌지가 필요합니다. 즉, 주스 한 잔에는 6 오렌지와 같이 많은 칼로리가 들어 있습니다. 주스보다 과일을 먹는 것이 더 건강합니다. 주스가 더 빨리 흡수되기 때문에.
5
합성 단 음료
단맛은 칼로리가없는 설탕 대체품으로 제공됩니다. 그러나 이러한 음료는 해로울 수 있습니다. 또한 충만감을 느끼지 않고 오히려 점점 더 많이 사용하려는 욕구를 증가시킵니다.
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말린 과일
말린 과일에주의하고 소량으로 먹어야합니다. 기호성을 향상시키기 위해 자당이 말린 과일에 첨가되고 유황이 아름답게 보입니다. 이러한 보충제는 체중 감량에 도움이되지 않습니다.