호박 시즌 에이 빵은 훌륭한 영양사를위한 맛있는 아침 식사 옵션입니다.
레시피를 선택하십시오
당신은 필요합니다
- 통 곡물 가루 ~ 200 g;
- 3 큰술 여보;
- 달걀 흰자 2 개 (전체 달걀);
- 1/2 작은 술 갈은 생강;
- 1 작은 술 지상 계피
- 1/2 작은 술 육두구;
- 1/2 작은 술 카 다몬;
- 1 작은 술 베이킹 파우더;
- 1/2 작은 술 소다 소다;
- 소금 꼬집음;
- 말린 사과 50g;
- 파쇄 된 30g
- 호두;
- 호박 퓨레 200g;
- 바닐린-칼 끝에.
사용 설명서
1
베이킹 파우더와 소다로 밀가루를 체로 치십시오. 향신료, 다진 말린 사과, 땅콩을 넣습니다. 꿀과 단백질을 첨가하십시오 (원한다면 휘핑 할 수 있습니다).
2
호박에서 으깬 감자 만들기: 오븐, 전자 레인지에서 또는 피부로 직접 찐 200g의 호박을 굽습니다. 그 후에는 피부를 매우 쉽게 제거 할 수 있습니다. 블렌더를 사용하여 호박을 퓌레에 넣고 나머지 재료와 섞습니다.
3
숟가락으로 베이킹 시트에 펼칩니다. 머핀이나 케이크 팬에 넣을 수 있습니다. 오븐에서 40 분 동안 굽고 180도 예열합니다.
많이 드세요!