영원한 질문에 "무게를 먹기 위해 무엇을 먹을 것입니까?" 부정적인 칼로리 음식 중 많은 답변이 있습니다. 자체적으로 부정적인 칼로리를 운반하는 제품은 없지만 소화를위한 제품은 제품 자체에 포함 된 칼로리의 거의 또는 많은 칼로리를 소비해야합니다.
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사용 설명서
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어떤 음식에 부정적인 칼로리 함량이 있습니까? 가장 흔한 것은 브로콜리입니다. 이 훌륭한 야채에는 몸이 25-28 칼로리를 소비 해야하는 소화를 위해 100 그램에 25 칼로리 만 들어 있습니다.
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생 야채를 먹거나 최소한의 열처리 만해야합니다. 섬유질로 포화 된 모든 채소는 신체를 단단하게 소화시켜 소화시킵니다. 다른 부정적인 칼로리 음식에는 샐러리, 붉은 양배추, 무, 단 피망, 버섯, 신 딸기, 링곤 베리, 블루 베리, 크랜베리가 포함됩니다.
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그러나 우리는식이 요법의 균형을 유지해야한다는 것을 잊어서는 안되며 부정적인 칼로리 함량의 제품 만 먹는 것은 절대 불가능합니다. 일일 메뉴의 20-30 %를 구성하는 것이 가장 좋습니다. 다이어트 없이도 체중을 줄이고 체중을 줄일 수 있습니다.
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부정적인 칼로리 음식을 사용하는 또 다른 중요한 점은 물입니다. 충분한 양으로 사용하고 가장 차가워지는 것은 지루합니다. 따라서 식사 20 분 전에 차가운 물 한 잔은 소화 과정을 활성화하고 칼로리를 소비하는 데 도움이됩니다. 차가운 물을 흡수하기 전에 몸이 그것을 가열해야하기 때문입니다.