자두는 과소 평가 된 과일입니다. 보통 사람의 식단에서는 종종 발견되지 않습니다. 역설적으로, 그것은 사용하기에 매우 맛있고 다재다능하고 건강한 제품입니다. 아마도 자두의 이점이 무엇인지 알게되면 많은 사람들이 책상에서 더 자주 보길 원할 것입니다. 그리고 이것은 거의 모든 사람에게 금기 사항없이 사용될 수 있기 때문에 올바른 결정이 될 것입니다.
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신선한 과일
이것은 매화를 구성하는 비타민과 미네랄의 균형 잡힌 구성에 의해 입증됩니다. 특히 그 과일에는 칼륨이 풍부하여 신경 자극 전달에 적극적인 역할을합니다. 간단히 말해서, 하루에 몇 매를 먹으면 우울증, 정신 피로 및 피로 증후군을 잊을 수 있습니다. 또한 칼륨은 심장 근육의 기능에 직접 영향을 미쳐 부정맥 및 심근 경색의 가능성을 최소화합니다.
자두는 또한 그 구성에 펙틴의 존재로부터 이익을 얻습니다. 이 물질은 소화 시스템을 정상화하고 몸에서 독소를 제거하는 데 도움이됩니다. 공식 의학에서 변비로 고통받는 임산부가 자두로 식단을 풍부하게 할 것을 권장하는 것은 우연이 아닙니다. 하루에 6-7 개의 신선한 과일 만 섭취하면 섬세한 문제를 잊을 수 있습니다. 많은 완하제와 달리이 과일은 임산부와 태아의 몸에 악영향을 미치지 않습니다.
의심 할 여지가없는 장점으로 매화에는 칼로리가 적습니다. 이 제품을식이 요법의 일부로 만들면 사람은 건강과 정신 상태를 해치지 않으면 서 체중을 줄일 수 있습니다.
건조하고 유용한: 자두
겨울과 봄에 인체에 비타민이 부족하면 자두라고 불리는 말린 매실이 구출됩니다. 올바른 기술로 그는 신선한 붉은 자주색 과일이 사랑받는 영양분 공급을 유지할 것입니다. 칼륨, 마그네슘, 철, 크롬, 구리, 요오드, 아연, 심지어 코발트-이것은 잘린 자두 껍질 밑에 숨겨진 것의 전체 목록이 아닙니다. 또한 완하제 및 수복 특성을 유지합니다. 자두의 달임은 심한 변비를 완화시킵니다. 또한 성인뿐만 아니라 아이들도 마실 수 있습니다.
가장 중요한 것은 자두를 구입할 때 맛을 확인하십시오. 특징적인 쓴 맛은 경고 역할을합니다. 그러한 말린 과일을 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 그 혜택은 거의 없습니다.