많은 다이어트에서 일반적인 과자와 설탕을 말린 과일로 바꾸는 것이 좋습니다. 유용한 과자를 만들 수 있습니다.
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시간이 지남에 따라 일반 말린 과일로 물린 차를 마시는 것이 지루 해지는 것처럼 보입니다. 그러나 이러한 티 파티를 다양 화하는 것은 쉽고 간단합니다-말린 과일을 유용한 과자로 만드십시오.
말린 과일로 사탕을 만들려면 말린 과일 자체 (50 그램의 말린 살구, 자두, 말린 사과, 취향에 다른 옵션 추가), 오트밀 100g, 견과류 25g (호두, 솔방울, 땅콩, 스스로 선택), 꿀 10g 10 식물성 오일.
이 과자 를 만드는 과정 은 간단합니다-절단 견과류와 말린 과일은 모든 제품을 섞으십시오. 작은 공을 만들어 베이킹 시트에 올려 놓으십시오 (베이킹 시트에 베이킹 페이퍼를 미리 놓거나 기름으로 가볍게 기름칠하십시오). 과자를 예열 된 오븐 (최대 190도)의 베이킹 시트에 놓고 황금빛 갈색이 될 때까지 굽습니다.
유용한 조언: 식이 요법을하는 경우 간식으로 사용하기 위해 유용한 과자를 섭취하십시오. 그러나 구성으로 인해 칼로리가 높고 과식하지 마십시오. 그건 그렇고, 다이어트를하지 않더라도이 과자 또는 말린 과일과 견과류와 같은 모든 과자는 과자 유약이있는 일반 과자보다 훨씬 유용합니다.