체중 감량을 원하는 사람들을위한 검색은 소위 부정적인 칼로리 함량을 가진 제품입니다. 여기에는 셀러리가 포함됩니다. 이 건강하고 육즙이 많은 야채는 여분의 파운드를 제거하는 데 가장 적합합니다.
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부정적인 칼로리 다이어트-오늘날 인기있는이 이론은 일부 제품에 부정적인 칼로리 함량이 있음을 시사합니다. 물론, 음의 칼로리가 실제로 존재하지 않기 때문에 그러한 용어는 문자 그대로 취할 수 없습니다. 예를 들어 물을 포함하여 "제로 칼로리"가 있습니다. 셀러리는 또한 100g 당 약 5-8kcal의 칼로리를 함유하고 있지만, 그와 같이 적은 양의 칼로리를 소화하기 위해서는 신체가 제품에서받는 것보다 훨씬 많은 에너지를 소비해야합니다.
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음의 칼로리 함량을 가진 셀러리는 몸에서 약 1 시간 동안 소화되며, 이 시간 동안 식물 자체의 칼로리가 소비되고 지방 매장량이 분할됩니다. 신선한 제품의 작은 칼로리 함량 외에도 셀러리는 많은 유용한 물질을 함유하고 있습니다. 이들은 옥살산, 마그네슘, 칼슘, 칼륨, 귀중한 비타민 및 기타 중요한 성분입니다.
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야채에 이뇨 효과가 있으므로 다이어트에 셀러리를 포함시켜 체중을 줄이는 것이 더 쉬울 것입니다. 비타민 공급원은 날 것으로 섭취하거나식이 스프, 샐러드 및 기타 요리의 일부로 섭취 할 수 있습니다. 다른 부정적인 칼로리 음식과 마찬가지로, 셀러리는 지방과 단백질과 함께 섭취 할 때 가장 잘 흡수됩니다. 그러나 체중을 줄이려면 셀러리를 별도로 먹는 것이 좋습니다.
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셀러리는 에센셜 오일을 함유하고있어 긴장을 완화시켜줍니다. 영양이없는 제품은 피부, 손톱 및 모발의 상태에 유리한 영향을 미치고 수면을 개선하며 작업 능력을 증가시킵니다. 전체적으로 섭취 할 수있는 셀러리는 자연 최음제로 알려져 있습니다. 바삭한 줄기는 임신 중에 만 권장되지 않으며 위궤양, 정맥류, 혈전 정맥염이 있습니다.
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제한된 시간 동안 셀러리의 다이어트를 고수 할 수 있습니다. 야채는 정상적인 생활에 필요한 모든 단백질, 지방, 탄수화물을 인체에 제공 할 수 없습니다. 셀러리는 그림에 위험없이 대량으로 소비 될 수 있습니다. 전통적으로 음의 칼로리가있는식이 요법의 기간은 2 주를 넘지 않습니다.
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다른 야채는 부정적인 칼로리 음식과 관련이 있습니까? 이것은 오이, 무, 물냉이, 양배추, 당근입니다. 또한 단맛이없는 과일의 일부 유형은 사과, 자몽, 레몬, 파인애플과 같은 체중 감량에 도움이됩니다. 부정적인 칼로리 음식의 주요 이점은식이 요법 메뉴의 이러한 구성 요소에 많은 비타민과 미네랄이 포함되어있어 기아와 달리 인체를 파괴하지 않는다는 것입니다. 셀러리의 체중 감량은 식단을 크게 제한하는 것보다 편안하고 심리적입니다. 부정적인 칼로리 함량을 가진 제품을 사용하면 셀러리 다이어트에서 다이어트를 다양 화 할 수 있으며 동시에 더 좋아질뿐만 아니라 체중을 줄일 수 있습니다.