평범한 사람에게 설탕의 해로움을 물어 보면, 그것이 충치와 과체중이라고 말할 것입니다. 그러나 많은 양의 설탕을 자주 섭취하면 조기 노화와 잇몸의 썩음이 발생할 수 있음을 아는 사람은 거의 없습니다.
레시피를 선택하십시오
설탕은 눈에 띄지 않고 몸에 들어갑니다.
당신은 상당히 건강한 식단을 고수 할 수 있지만, 그것을 알지도 못하고 하루에 엄청난 양의 설탕을 섭취하십시오. 많은 설탕은 요구르트, 스프, 편의 식품 및 준비된 식사와 같은 완전히 예상치 못한 겉보기에 건강에 좋은 음식에 숨겨져 있습니다. 소위 숨겨진 설탕은 영양 학적 가치없이 인간의 건강에 막대한 피해를줍니다. 이 제품이 비만과 당뇨병의 근본 원인이라는 것이 오랫동안 입증되었습니다.
설탕은 조기 노화를 유발합니다
설탕은 피부, 특히 콜라겐과 엘라스틴 단백질의 유연성과 구조에 영향을 미칩니다. 이러한 노출은 피부를 더 민감하고 보호하지 못하게하여 조기 주름을 유발합니다.
호르몬 장애
설탕은 호르몬에 부정적인 영향을 미치고 불균형을 유발할 수도 있습니다. 여전히 초콜릿을 원한다면 설탕 함량이 낮은 어두운 품종을 선택하는 것이 가장 좋습니다.
고장
활동적인 라이프 스타일을 선도하고 스포츠를 즐기는 사람들은 설탕을 먹으면 음식 활동이 줄어들고 에너지가 박탈된다는 것을 오랫동안 알고있었습니다. 책임감있는 설탕을 함유 한 제품을 먹기 전에는 어떤 운동 선수도 생각할 수 없습니다.
중독성
설탕은 마약과 유사하며 중독성이 있습니다. 사람은 단 음식을 먹을 때까지 배가 고프지 않기 때문에 때로는 설탕을 완전히 거부하기가 매우 어렵습니다.
껌 부패
충치 외에도 설탕은 잇몸에 부정적인 영향을 미치므로 치아 손실에 기여합니다. 호흡 후 잇몸을 강화하고 잇몸을 씹고, 딜, 파슬리, 정향, 아니스 또는 민트를 먹은 후 잠시 동안 씹습니다.
면역계에 대한 부정적인 영향
설탕은 내장에있는 효모에 영양을 공급합니다. 몸이 감염과 싸울 수 있도록 유익한 박테리아의 균형을 유지하는 것이 중요합니다. 알다시피 면역계의 80 %가 내장에 있습니다.
설탕은 땀을 많이 흘린다
이상하게도 설탕 섭취는 심한 발한을 일으킬 수 있습니다. 이 제품은 신체가 겨드랑이의 땀샘을 통해 제거하려고하는 강력한 독소입니다. 옷에 나쁜 냄새와 다크 서클-과도한 설탕 소비의 슬픈 결과입니다.
심장병
설탕은 콜레스테롤을 증가시키고 동맥 벽을 두껍게하여 혈류를 어렵게 만들어 심장병의 주요 원인이 될 수 있습니다.
뱃속의 팽만감과 무거움
이 불쾌한 순간은 또한 몸에 많은 양의 설탕이 존재할 수 있습니다. 장에서 유익한 박테리아의 불균형은 불쾌한 무거움을 유발합니다.
피부 고갈
설탕은 얼굴 피부에 돌이킬 수없는 손상을 줄 수 있습니다. 몸에 들어가면 설탕은 피부 세포의 외층을 구성하는 필수 지방산에 결합합니다. 영양소가 피부 세포로 들어가는 것을 방지하고 독소의 방출을 차단합니다. 따라서 모든 종류의 화장품과 절차에 많은 돈을 쓰는 대신 설탕 소비를 줄이십시오.