많은 사람들은 초콜릿이 매우 맛있지 만 칼로리가 높다는 것을 알고 있습니다. 사실, 적당한 복용량에서 초콜릿은 인체에 유용하고 심지어 필요합니다. 초콜릿을 먹어야하는 이유는 다릅니다.
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사용 설명서
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초콜릿은 훌륭한 항우울제입니다. 결국, 그녀는 좋은 마그네슘 공급원으로 긴장을 풀고 불안을 줄입니다. 초콜릿 소비는 혈액 순환과 뇌로의 혈류를 향상시켜 우울증에 걸리는 사람들에게 특히 유용합니다.
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초콜릿은 폴리 페놀, 비타민 A, E 및 C 물질이 풍부하고 항산화 효과가 있으므로 신체의 노화를 늦 춥니 다. 일반적으로 초콜릿은 말 그대로 청소년을 연장시킬 수 있습니다.
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근육 기능이 좋으려면 마그네슘이 필요합니다. 이 물질이 부족하면 발작 가능성이 높습니다. 초콜릿에는 마그네슘이 있습니다. 몸의 마그네슘 수준을 높이려면 예를 들어 식사 후 작은 초콜릿 조각을 먹어야합니다.
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초콜릿은 심장 마비와 뇌졸중의 위험을 45 % 줄이는 데 도움이됩니다. 이것은이 단에 포함 된 폴리 페놀 덕분에 가능합니다.
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코코아 버터 (초콜릿이 만들어지는)에 존재하는 지방산은 혈중 콜레스테롤을 낮추는 데 도움이됩니다. 이러한 유형의 초콜릿에는 우유보다 몇 배 더 많은 항산화 제가 들어 있기 때문에 쓴 초콜릿이나 다크 초콜릿을 구입할 가치가 있습니다.
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코코아는 칼슘 함량이 높기 때문에 인뿐만 아니라 신체의 과대 평가하기가 어렵습니다. 즉, 초콜릿은 치아와 뼈 형성에 중요한 역할을합니다. 그러나 우리는 양질의 다크 초콜릿에 대해서만 이야기하고 있습니다.