바나나는 사람이 먹는 과일 중 가장 오래된 문화 중 하나입니다. 잘 익은 바나나는 전 세계에서 먹으며 다양한 요리를 요리하는 데 사용됩니다. 대부분이 과일은 맛있고 향이 좋기 때문에 유기체 가이 진미에서 해를 입거나 혜택을 받을지 알지 못하기 때문에 먹습니다. 이해하겠습니다.
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바나나는 의심 할 여지없이 건강한 제품입니다. 칼로리가 적 으면 굶주림을 빨리 충족시키고 과자에 대한 갈망을 완화하고 우울증과 싸우는 데 도움이됩니다.
바나나에서 대량으로 발견되는 칼륨은 신경계에 유익한 영향을 미치고 심장 근육을 강화하며 신체에서 과도한 수분을 제거합니다. 철분 은 헤모글로빈 수치를 조절하고 빈혈과 완벽하게 싸 웁니다. 망간과 인 은 뼈 조직을 강화시킵니다. 미량 원소 외에도 바나나에는 비타민이 있습니다. 카로틴 (비타민 A)은 시력을 개선하고 피부 톤을 개선하며 손톱이 강하게 유지되도록 도와줍니다. 그룹 B의 비타민 (B1, B2, B3, B6, B9)은 뇌와 신경계에 긍정적으로 영향을 미치고 기억력을 회복시키고 강화시킵니다. 비타민 B2와 B9는 생식 기능을 개선하고 위 분비를 향상시킵니다. 바나나에는 비타민 C 가 많이 함유 되어있어 면역계를 돕고 감기를 자주 예방하며 콜레스테롤 플라크의 형성을 예방하여 혈관 죽상 동맥 경화증과의 싸움에 도움이됩니다. 비타민 E는 피부 의 진정한 도우미입니다. 그 존재 덕분에 피부는 유연하고 건강 해지 며 작은 주름이 부드럽게됩니다.
명백한 이점에도 불구하고, 알레르기 반응을 일으키는 사람들에게는 바나나가 권장되지 않습니다. 바나나에 함유 된 전분이 혈당 증가를 유발할 수 있기 때문에 당뇨병 환자에게는 금지되어 있습니다. 바나나는 대량으로 아기에게 해롭고 소화 장애를 일으킬 수 있습니다. 그런데 녹색 (미숙 한) 바나나를 먹으면 성인의 소화 불량으로 이어질 수 있습니다.