이것은 사과가 얼마나 맛있는 지 알고 있습니다. 왜냐하면 이것이 러시아 사람들에게 친숙한 과일이기 때문입니다. 사과가 우리 몸에 가져다주는 엄청난 이점을 잊어 버릴 정도로 친숙 할 수도 있습니다.
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우선, 신선한 사과 만 이익을 얻을 수 있습니다. 즉, 오랫동안 보관 된 사과의 이점 (중립 대기에 있고 수분을 잃지 않는 방식으로 가장 잘 처리 된 경우에도)은 작습니다.
사과의 장점은 신체가 정상적인 기능을 위해 필요한 많은 비타민과 미네랄, 정상적인 소화를위한 섬유질을 포함한다는 것입니다. 망간, 구리, 철, 칼륨, 아연, 크롬, 인, 칼슘뿐만 아니라 A, C, E, P, B 그룹의 비타민은 인체의 면역력을 높이고 스트레스로부터 우리를 보호하며 뇌, 다른 시스템 및 기관의 기능을 향상시킵니다. 사과가 젊음을 유지하는 데 기여하기 때문에 젊음 사과에 관한 이야기가있는 것은 당연합니다.
또한 달콤한 사과는 에너지 부족을 빠르게 채울 수 있으며 녹색의 가장 단단한 품종도 충치 예방에 도움이됩니다. 모든 사과는 빈혈 예방, 즉 헤모글로빈 수치를 높이는 데 크게 도움이됩니다. 사과는 혈중 콜레스테롤 수치를 정상화시킵니다. 사과는 비뇨 생식기 질환, 심장, 혈관 질환에도 권장됩니다.
영양 학자들은 사과가 체중 감량에 탁월한 조력자라고 생각합니다. 사과는 보충하기가 극히 어렵지만 사과 다이어트에는 비타민 결핍의 위험이 없으며 많은 불균형 다이어트에서 몸을 지배하는 다른 문제가 없습니다.
이미 알레르기가 있고 위의 산도가 증가한 사람들을 위해이 아름다운 과일을 먹는 것이 중요합니다. 사과가 당신에게 이익을 가져다주지 않을 것 같으면 의사와 상담하십시오.