우리는 설탕이 해롭다는 것을 끊임없이 듣고 있으며 소비를 포기해야합니다. 그러나 광택이 우리를 보증하는 것처럼 모든 것이 그렇게 나쁩니 까?
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현기증으로 사람의 상태를 정상화하는 방법 중 하나는 설탕 한 조각을 먹게하는 것임을 기억하십니까? 따라서 우리는 설탕의 기본 기능을 사용하는데, 이는 다른 물질로 대체하기가 어렵습니다. 설탕은 뇌의 에너지 원입니다. 음식에 설탕이 지속적으로 부족하면 현기증, 두통 및 성능 저하가 발생할 수 있습니다. 분위기는 더 나빠질 것이며, 가장 필요하고 간단한 것들을위한 에너지는 항상 없을 것입니다.
물론, 설탕을 킬로그램으로 흡수하고 달콤한 차로 끝없는 케이크를 마실 필요는 없지만 설탕을 전혀 배제해서는 안됩니다. 과도한 설탕은 너무 많은 패스트 푸드와 소다에서 발견되는 숨겨진 설탕과 같이 해로운 것입니다 (과도하고 유해한 양의 설탕이 함유 된 전형적인 요리). 이런 종류의 음식은 권장되지 않지만 일반적으로 설탕을 함유 한 음식은 아닙니다.
차 또는 커피에 규칙적인 설탕을 첨가하는 것을 두려워하는 경우 꿀, 말린 과일로 대체하고 더 달콤한 과일을 섭취하십시오. 또한 꿀 한 숟가락을 가진 동일한 커피는 설탕 한 숟가락을 가진 커피보다 더 많은 에너지를 줄 것입니다. 왜냐하면 꿀에는 비타민과 미네랄이 포함되어 있기 때문입니다 (물론 꿀은 가짜가 아닙니다).
그러나 설탕의 위험성에 대한 신화는 어디에서 오는가? 대부분 설탕과 화장품으로 설탕 대체 식품, 기성품 식사를 생산하는 회사에서 만들어집니다. 제품 판매를 늘리기 위해 천연 제품을 배제한 이유와 주장을 후회하게됩니다.