이상한 방식으로, 우리는 간단한 생각을 잊습니다. 복잡하고 긴 운송이 필요하지 않은 현지 과일과 채소는 건강에 가장 유용합니다. 배는 대부분의 러시아에서 그러한 과일을 생생하게 대표합니다.
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섬세하고 달콤한 살과 놀라운 향을 지닌 육즙이 많은 배는 훌륭한 진미 일뿐 만 아니라 인체에 큰 이점을 제공합니다. 그것은 많은 비타민과 미네랄을 함유하고 있으므로 의사는 오랫동안 많은 질병의 상태를 완화하기 위해 신선하거나 건조하거나 통조림 배를 권장했습니다.
많은 양의 배에는 면역력, 신경계의 상태, 기타 장기 및 시스템, 젊음과 기분을 돌보는 비타민이 들어 있습니다. 배에는 칼륨, 철, 아연이 많이 포함되어 있습니다. 펙틴, 설탕, 과일 산, 카로틴은 우리에게 에너지를 제공하여 시력을 절약 할 수 있습니다.
흥미롭게도 민간 요법에서는 배를 먹는 데 유용한 팁을 찾을 수 있습니다. 예를 들어, 삶은, 구운 및 말린 배는 진해뿐만 아니라 감기에도 권장됩니다. 배 국물은 갈증을 잘 풀어주고 약간의 이뇨 효과가 있습니다. 탄닌 (야생 배 과일에서 대량으로 발견됨)은 위장 장애의 고정 제입니다.
배를 먹을 때 칼로리가 높다는 것을 기억해야하므로 영양사는 다른 식사와 별도로 먹는 것이 좋습니다. 이상적인 옵션은 샌드위치, 과자 및 쿠키가있는 일반적인 사무실 티 파티 대신 오후 간식으로 배를 먹는 것입니다.