호두 커널은 잘 알려진 진미이며 매우 유용합니다.
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호두의 건강상의 이점은 성분에 따라 결정됩니다. 그들은 비타민, 미네랄, 단백질 및 지방산 불포화 산이 풍부합니다.
1. 비타민 C 및 기타 비타민의 함량이 높으면 호두가 사람의 자연 면역을 완벽하게 자극하여 고장과 싸울 수 있습니다. 심각한 질병에서 빨리 회복하려면식이 요법에 호두를 포함시키는 것이 좋습니다.
2. 놀랍게도, 호두는 힘을 주면서 호두를 진정시켜 과로 중에 기분을 고르게하고, 과민성과 우울증을 증가시켜 수면을 정상화하는 데 도움을줍니다.
3. 호두를 적당히 규칙적으로 섭취하면 새로운 정보, 집중력, 기억력에 대한 인식 개선을 포함하여 뇌를 자극합니다.
4. 빈혈과 혈액 손실로 의사는 헤모글로빈 수치를 높이고 혈관 벽을 강화하기 때문에 식단에 호두를 정기적으로 포함시킬 것을 권장합니다.
5. 호두를 과식하지 않으면 (열량이 매우 높기 때문에) 장을 활성화하고 dysbiosis를 완화하며 소화를 촉진하기 때문에 체중 감량을 원하는 사람들에게 조언 할 수 있습니다.
6. 호두는 성장하는 아동의 신체에 특히 유용합니다. 비타민과 미네랄은 아동의 정상적인 신체 및 정신 발달에 기여합니다.
7. 호두는 미용에 사용되어 효과적인 피부 및 모발 관리 제품을 만듭니다.
누가 호두를 먹어서는 안됩니까?
물론, 그러한 유용한 제품에는 자체 금기 사항이 있습니다. 그중에서도 알레르기, 위장병 악화, 고혈압, 혈액 응고 증가. 호두를 사용할 때 비만에 대한주의가 지켜 져야합니다.
주의하세요! 질병이있는 경우 자해하지 말고 가장 무해하고 유용한 보충제조차도 사용하지 마십시오!