Capelin은 영양가가 높은 러시아인에게 매우 저렴한 물고기입니다. 요리, 특히 스튜 요리가 매우 쉽고 결국 맛있고 믿을 수 없을만큼 건강한 요리가됩니다.
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유용한 카펠 린이 란?
이 작은 물고기에는 많은 양의 단백질이 함유되어있어 인체에 쉽게 흡수됩니다. 그것으로 뇌, 간 및 심장의 작용에 필요한 오메가 -3 지방산을 얻을 수 있습니다.
불소, 나트륨, 칼륨은 카펠 린에 다량 함유되어 있습니다. 또한이 물고기가 풍부한 셀레늄은 신체의 면역 체계를 강화시킵니다. 그리고 가장 중요한 것은 칼로리가 낮은 제품이므로 조림 카펠 린은 다이어트 식품에 좋습니다.