건강에 좋은 차

차는 가장 오래된 무 알코올 음료 중 하나로 간주됩니다. 고대에도 사람들은 강장제와 맛있는 음료를 얻기 위해 향기로운 꽃잎과 유용한 허브를 양조했습니다. 갈증을 풀기 위해서뿐만 아니라 일반적인 강화제 및 치료제로도 사용되었습니다.

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오늘날 많은 종류의 차가 있으며 가장 인기있는 음료 중 하나입니다. 차를 일반 물로 바꾸는 것을 권장하는 많은 영양 학자와 건강한 영양학 자의 주장에도 불구하고, 제한된 양으로 차를 마시는 것이 건강에 좋습니다. 또한, 각 유형의 차는 자체적으로 인체에 유익한 영향을 미칩니다.

홍차

이 음료는 카페인이 풍부하여 중간 정도의 용량으로 큰 이점을 얻습니다. 중추 신경계의 활동을 자극하고 심장의 작용을 강화하며 신체 성능을 향상시킵니다. 물론 카페인에 관여해서는 안되지만 하루에 2 잔의 홍차가 몸에 도움이됩니다.

홍차는 혈중 콜레스테롤을 낮추고 신진 대사를 개선하며 과도한 체중을 줄이는 데 도움이됩니다. 다이어트 중에 마시는 것이 좋습니다 이유입니다. 또한 감귤류와 함께 살균 효과가 있으며 당뇨병 발병 위험을 줄입니다.

고혈압 및 녹내장 환자에게는 홍차를 사용하지 않는 것이 좋습니다. 취침 전에는 마시지 마십시오.

녹차

녹차는 오늘날에도 인기가 없으며 갈증과 항산화 특성을 해소하는 능력으로 오랫동안 평가되어 왔습니다. 그것은 신체에서 유해한 화합물을 제거하고 병원균과 싸워 면역계를 강화시키는 데 도움이됩니다. 또한 많은 유익한 미량 원소와 비타민이 포함되어 있습니다.

녹차는 혈중 콜레스테롤을 낮추고 졸음을 완화하며 몸에 강장 효과를 주며 혈관을 개선합니다. 여기에는 카페인의 유사체 인 정신 기능이 포함되어 있습니다.

백차

이 유형의 차는 최소량의 카페인을 함유하고 있기 때문에 고혈압 환자에게 권장됩니다. 그것은 몸에 이완 효과가 있으며, 상처 치유를 촉진하고 혈액 응고를 증가시킵니다. 그것은 열처리를받지 않으므로 많은 미량 원소, 아미노산 및 비타민을 보유합니다. 산성도가 높고 위염으로 고통받는 사람들에게는 백차가 권장됩니다.