자두는 Rosaceae과에 속하는 맛있고 육즙이 많은 과일로 달콤하고 타르트 한 맛과 매우 쾌적한 향기가 있습니다. 다른 과일과 마찬가지로 자두는 비타민과 미네랄이 들어있어 신체에 유용한 제품입니다.
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사용 설명서
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매화에는 포화 지방, 콜레스테롤 및 나트륨 함량이 매우 낮습니다. 또한식이 섬유, 비타민 A, C 및 K의 훌륭한 공급원이며 칼로리가 적습니다. 과일 100g마다 46 칼로리가 있습니다. 자두에는 여러 가지 건강 증진 성분, 미네랄 및 비타민이 들어 있습니다.
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소르비톨 및 이사 틴과 같은 배수구에 함유 된 화합물은 소화 시스템의 기능을 조절하고 변비를 완화하는 데 도움이되며 비타민 C 덕분에 신체는 전염성 병원체에 대한 내성을 발달시키고 자유 라디칼과 싸 웁니다. 당뇨병 환자에서 비타민 C를 사용하면 심장병의 위험을 예방할 수 있으며 비타민 A는 구강암을 예방합니다.
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매화에는 산화 방지제가 포함되어있어 자유 라디칼을 제거하고 콜레스테롤 산화를 예방합니다. 콜레스테롤의 산화는 건강한 혈관을 손상시켜 궁극적으로 심혈관 질환 및 콜레스테롤 증가로 이어질 수 있습니다.
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자두는 또한 세포 및 세포 간 체액의 중요한 성분 인 칼륨을 함유하고있어 심박수와 혈압을 정상화하는 데 도움이됩니다. 혈소판 응고를 예방하여 죽상 동맥 경화증, 고혈압, 뇌졸중 및 관상 동맥 심장 질환의 발병을 유발합니다. 칼륨은 또한 최적의 혈압 수준을 유지합니다.
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매화 섬유는 콜레스테롤을 낮추는 데 도움이됩니다. 자두에는 또한 비타민 B6가 함유되어있어 혈액 호모시스테인 수치의 증가를 막고 심장 마비의 위험을 줄입니다.
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매화에는 섬유질과 산화 방지제가 풍부하여 소화를 개선하고 신체의 신진 대사를 돕고 구연산은 피로와 경련을 예방하고 위장관과 간 기능을 향상시킵니다.
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자두에 함유 된 붕소는 뼈 조직의 형성과 밀도 유지에 중요한 역할을합니다.
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자두의 마그네슘은 정상적인 근육 기능에 필요하며 신경 자극 전달에 관여합니다.
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자두에는 엽산이 함유되어 임신과 태아 발달 과정에 유익한 효과가 있습니다.