봄을 예상하여 대부분의 소녀들은 최소한 그림을 약간 조정하려고합니다. 그리고 헬스장을 구독하고 식단을 수정하고 조정했으며 이미 상점에서 새로운 것들을보고 있습니다. 모든 것이 훌륭해 보이지만식이 제한으로 인한 굶주림은 미친 듯이 일상 활동을 할 수있는 기회를 제공하지 않습니다.
레시피를 선택하십시오
아침 식사, 점심 식사 및 저녁 식사 정식에도 불구하고 식사 사이에는 여전히 굶주림이 있으며 손이 금지되어 있습니다. 불필요한 칼로리를 피하고 식욕을 완화하기 위해 허브 차 또는 주입 한 잔을 마실 수 있습니다. 이러한 음료를 사용하면 소화관의 작용에 긍정적 인 영향을 미치고 신진 대사를 가속화하며 굶주림을 제거합니다. 이러한 음료를 만들기위한 허브와 비용은 약국에서 구입하거나 독립적으로 수금 할 수 있습니다.
쐐기풀 잎 달임
쐐기풀 차는 몸에서 과도한 수분을 제거하는 데 도움이되며 이뇨제와 choleretic 효과가 있습니다. 이러한 달인을 정기적으로 사용하면 소화 시스템의 기능이 향상되고 약간 완하 효과가 있습니다.
쐐기풀 차를 만들려면 2 큰술이 필요합니다. 물 한 잔에 허브를 부어 끓여서 15 분 동안 고집하십시오. 2 큰술의 달인을 가져 가십시오. 식사 15 분 전 하루에 4-5 회.
쐐기풀 차는 임산부 및 수유부뿐만 아니라 신장 및 위장관 질환이있는 사람들에게는 금기입니다.
블랙 베리
검은 딸기 잎과 장과는 자연적인 방부제입니다. 그것들을 기반으로 한 달인을 정기적으로 사용하면 식욕을 조절하고 위장과 내장의 미생물을 정리하고 소화를 개선하며 부종을 제거하는 데 도움이됩니다 (빛 이뇨 효과로 인해).
말린 검은 딸기 잎 3 큰술의 달인을 준비하려면 0.5 리터의 끓는 물을 부으십시오. 그런 다음 국물을 끓여서 15 분 더 요리하십시오. 다른 1/4 시간 동안 용액을 식 힙니다. 2 큰술을 먹습니다. 하루에 3 번 식사 15 분 전.
건포도
건포도 잎으로 만든 차는 신진 대사를 촉진하지 않으며 소화를 개선하여 내장을 정화합니다.
주입을 준비하려면 1 큰술. 건포도 잎 300 ml의 뜨거운 물을 부어 하룻밤 동안 주입하십시오. 음료는 식사 사이에 하루에 3 번 1/2 컵 동안해야합니다.
카모마일
약국 카모마일의 달인은 위 분비물의 생성을 자극하고 소화를 개선하며 소화관의 기능에 유익한 영향을 미칩니다. 하루에 4-5 번 1/2 컵을 먹기 전에 카모마일에서 음료를 마 십니다.
차를 만들려면 3 큰술이 필요합니다. 카모마일은 0.5 리터의 끓는 물을 부어 15-20 분을 주장합니다.
대부분의 허브는 알레르기를 일으킬 수 있으므로이 병에 걸리기 쉬운 사람들은 허브 음료를주의해서 사용해야합니다.