당신이 먹는 것입니다. 우리 시대에 인기를 잃지 않은 단어. 많은 사람들은 우리 몸의 올바른 기능을 위해 음식이 필요하다는 것을 잊어 버리고 위장을 채우지 않습니다. 모든 음식을 무차별 적으로 먹는 결과는 비만, 당뇨병, 혈관 혈전증 등일 수 있습니다. 어떤 음식이 인간의 건강에 부정적인 영향을 미치고 중독을 유발합니까? 이는 알코올이나 약물과 비교할 수 있습니까?
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패스트 푸드
코카콜라 또는 다른 달콤한 소다에 물린 채로 다양한 충전재, 햄버거, 감자 튀김, 파삭 파삭 한 닭고기와 피자를 좋아하지 않는 사람들이 거의 없습니다. 풍미, 감미료 및 풍미 증강제와 같은 다양한 식품 첨가물은 사람들이 이러한 제품을 점점 더 자주 사도록합니다. Monosodium glutamate는 빠르게 중독되는 풍미 증강제 중 하나입니다. 이것은 식품 첨가물이 싹을 맛보는 데 매우 자극적이므로 패스트 푸드 카페를 방문한 후 일반 수제 음식은 맛이없고 향기로운 것처럼 보이지 않습니다. 중독을 제거하는 방법? 모든 인스턴트 식품을 가능한 한 배제하고 평소 수제 식품으로 대체하십시오. 해로운 화학 물질에 의해 손상되는 맛 수용체는 수프, 으깬 감자, 죽 및 수제 샐러드, 차 및 조밀 한 소다 대신 조림 과일의 맛에 익숙해야합니다.
탄산 음료
그들에 대해서는 위에서 조금 언급되었습니다. 거품이 많은 단 음료는 현대 청소년의 진정한 친구가되었습니다. 이러한 탄산 음료의 2/3는 카페인을 함유하고 있으며 이는 허용 일일 복용량보다 몇 배 더 높습니다. 카페인 외에도 인공 아스파탐 설탕 대체물이 탄산 음료에 첨가되어 소비 직후에 힘과 에너지가 급증합니다. 과도한 탄산 음료는 규칙적인 두통, 시력 문제, 비만 및 기억 문제를 유발할 수 있습니다. 스위트 소다의 훌륭한 대안은 천연 주스, 녹차, 설탕에 절인 과일 및 미네랄 워터입니다.
빠른 탄수화물 음식
이 유해한 제품 그룹에는 흰 빵, 다양한 패스트리, 소프트 밀 파스타, 과자, 케이크 등이 포함됩니다. 그러한 음식을 먹음으로써 사람은 급격히 감소하는 혈당의 급격한 증가에 기여합니다. 간식 후 몇 시간이 지나면 몸에 또 다른 작은 달콤한 조각이 필요할 수 있습니다. 그런데 설탕에 대한 의존은 마약과 동일하며 그 구조의 설탕 분자는 코카인 분자와 유사합니다. 빵과 다른 과자를 거부하는 것은 전혀 필요하지 않지만, 체중 증가와 당뇨병의 발병을 예방하기 위해 소비되는 설탕의 양을 줄이는 것이 매우 바람직합니다.
초콜릿
초콜릿이 인체에 사용되면 행복 호르몬 인 세로토닌이 생성됩니다. 설탕, 테오브로민 및 카페인-3 가지 자극제가 생산에 기여합니다. 이러한 성분의 조합은 실제로 분위기와 활력을 높일 수 있으며 동시에 다른 조각을 분해하려는 큰 소망은 또 다른 것입니다.
단단한 치즈
딱딱한 치즈에는 건강에 부정적인 영향을 미치는 2 가지 물질이 포함되어 있습니다. 치즈가 몸에 이익을 가져 오려면 소량으로 섭취하십시오. 즉, 일일 비율이 20-30g을 초과해서는 안됩니다. 치즈의 피해를 최소화하려면 다른 재료, 예를 들어 야채 샐러드 또는 캐서롤과 함께 사용하는 것이 좋습니다 파스타.