조화를위한 투쟁에서, 신진 대사 또는 신진 대사를 촉진하는 모든 방법이 적합하다. 최근에는 지방 연소 칵테일이 주요 위치를 차지하고 있습니다.
레시피를 선택하십시오
거의 모든 과일 및 채소, 허브 및 허브, 천연 주스 및 물, 저지방 유제품은 지방 연소 칵테일의 기초가 될 수 있습니다.
냉수 또는 레몬 수
냉수는 혈액 공급 시스템을 소리 내고 조직과 기관을 통한 산소 전도를 개선하며 기아 느낌을 둔화시킵니다. 차가운 물 한 잔을 소화하기 위해 몸은 많은 칼로리를 소비합니다.
매운 향신료와 조미료
음식과 칵테일을 준비하는 과정에서 향신료는 부당하게 무시됩니다. 상대적으로 낮은 칼로리 함량으로 조미료는 소화와 혈류를 가속화하고 신진 대사를 개선하며 굶주림을 둔화시킵니다. 바닐라와 계피는 과자에 대한 갈망을 줄이고 모든 종류의 고추는 혈액 순환을 촉진하여 에너지 소비를 가속화합니다. 파슬리, 딜 및 바질은 과도한 수분 제거에 기여합니다.
신선한 채소
녹색-섬유질 공급원, 여러 항산화 제 및 필수 비타민 목록. 파슬리, 밤색, 시금치, 셀러리와 같은 지방 연소 칵테일에 특히 자주 사용됩니다.
주스와 으깬 야채와 과일
주스와 으깬 사탕무, 당근, 양배추의 다른 유형, 셀러리 뿌리, 오이, 호박 등도 지방 연소 칵테일의 구성 요소로 사용됩니다. 그들은 섬유질과 많은 필수 비타민과 미네랄로 몸을 풍부하게합니다. 주스와 으깬 감귤류, 사과, 자두 및 복숭아에 대해서도 마찬가지입니다.
허브 차
뚱뚱한 불타는 칵테일을위한 훌륭한 기반. 음료를 준비하기 위해 다음을 사용할 수 있습니다: 녹차와 대량 첨가물, 카모마일, 레몬 밤, 민트.
뚱뚱한 불타는 음료를 먹는 몇 가지 규칙 이 있습니다 .
지방 연소 칵테일은 전체 스낵 또는 식사입니다.
이러한 음료는 훈련 전후 30 분에 소비됩니다.
취침 직전에 칵테일을 먹을 수는 없으며 적어도 40 분이 지나야합니다.
지방 연소 칵테일은 순수한 형태로 공복에 사용하지 않는 것이 좋습니다. 소량의 단백질, 계란, 생선 또는 닭고기와 결합하는 것이 좋습니다.
뚱뚱한 불타는 칵테일 레시피
시금치 한 무리, 셀러리 여러 가지, 레몬 (라임) 원을 냉수 (얼음 큐브)와 블렌더에 혼합했습니다. 그들은 배고픔을 둔화시키기 위해 간식이나 식사 30 분 전에 그런 음료를 사용합니다.