호박이 독특하고 매우 건강한 제품이라는 사실은 많은 사람들에게 알려져 있습니다. 그러나 그들이 쉽고 성공적으로 체중 감량을 할 수 있다는 사실은 모든 사람이 아는 것은 아닙니다. 그들은 겨울에 특히 유용합니다. 슈퍼마켓의 야채는 비싸고 항상 건강하지는 않습니다. 그리고 여기-우리는 냉장고를 열고 거기에서 그들은 사랑하는 우리의 사랑스러운 화창한 여름날, 녹색 또는 줄무늬 호박을 묻습니다. 그리고 가장 중요한 것은 다양한 건강 요리를 준비하기 위해서는 호박을 제대로 얼려 야한다는 것입니다.
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사용 설명서
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호박을 얼기 전에 반드시 씻어서 말려야합니다. 그런 다음 작은 원으로 자릅니다. 집착 필름이 붙은 평평한 판이나 나무 판을 늘어서십시오. 필름 위에 호박을 놓습니다. 냉동실로 보내 냉동. 그런 다음 꺼내서 냉동 용기에 넣고 냉동실로 보내십시오. 겨울에는 요리를 준비하려면 냉장고에서 꺼내서 녹이십시오.
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겨울에 호박에서 튀김을 준비하려면 호박을 특수 칼로 껍질을 벗기고 거친 강판에 뿌립니다. 잉여 유체가있는 경우 가장 잘 배출됩니다. 당근을 씻고 말리고 껍질을 벗기십시오. 거친 강판에 문지르고 호박과 섞으십시오. 냉동 및 냉동을 위해 야채 혼합물을 용기에 넣습니다.
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야채 스튜를 좋아하는 사람들에게는 다음 팁이 유용합니다.
스쿼시를 씻고 껍질을 벗기고 중간 크기의 큐브로 자릅니다.
당근을 씻고 껍질을 벗기고 작은 입방체로 자릅니다.
어린 완두콩과 옥수수를 평평한 접시에 뿌린 후 얼립니다.
이렇게 준비된 야채를 함께 섞어 용기에 넣고 냉동실로 보내어 냉동시킵니다. 이 냉동 야채는 체중 감량을 원하는 사람들과 건강을 모니터하는 사람들에게 유용합니다.
주의
호박은 콜레스테롤과의 싸움에서 효과적입니다.
그들은 심혈관 질환 예방에 유용합니다.
주키니는 살을 빼기 쉽다.
피부에는 가장 유용한 물질이 포함되어 있으므로 가능하면 조리하십시오.
유용한 조언
호박은 영양분과 섬유질이 매우 풍부합니다. 칼로리 호박은 100g 당 20 칼로리입니다. 체중 감량을하는 사람들에게 이것은 단지 신의 선물입니다.
그리고 아기를 처음 먹일 때는 호박을 추천합니다.
중요한 것은 호박을 올바르게 얼리는 것이고, 건강한 요리는 항상 식탁 위에 있습니다.