날 음식 다이어트는 모든 동물과 인위적으로 준비된 음식을 거부합니다. 이것은 다이어트 나 체중 감량 방법이 아닙니다. 이것은 새로운 삶의 방식입니다. 날 음식 다이어트를하는 사람들은 독소의 전신을 완전히 정화하고 에너지를 증가시키기 때문에 새로 태어난 것처럼 느낍니다. 그럼에도 불구하고 날 음식 다이어트로의 전환은 매우 신중하게 수행해야하는 매우 심각한 단계입니다.
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날 음식 전문가는 무엇을 먹습니까? 채소, 과일, 야채, 견과류 등 기본적으로 햇볕에 자라며 더 번식하기 위해 씨앗이 들어있는 모든 것. 날 음식 전문가 의식이 요법에서 채소의 비율은 25-30 %이며 과일은 약 50 %입니다.
많은 영양사들은 날 음식 다이어트로 매우 느리게 전환 할 것을 권장합니다. 아마도 일년 중이라도. 먼저 채식주의로 전환 한 다음 점차적으로이 영양 시스템으로 전환해야합니다. 이것은 의사의 의견입니다.
실무자 자신의 의견은 다릅니다. 그들은 전환이 갑작스럽게 이루어져야하며 심리적으로 거부해야한다고 주장한다. 그들은 이것을 흡연과 술을 끊는 것과 동일하게 즉각 영원히 영원히 간주합니다. 날 음식 다이어트는 아직 완전히 연구되지 않은 새로운 영양 시스템이기 때문에 어떤 의견에 동의하든 모두가 스스로 선택합니다. 그러나이 시스템으로 전환 한 사람들은 실제로 기분이 나아지기 시작했습니다. 이것은 사실입니다.
제 생각에는 심리적 측면이 큰 역할을합니다. 사람이 정신적으로 준비되어 있지 않으면 그러한 영양 시스템은 해로울 수 있습니다. 결국, 전환 과정에서 우리는 어린 시절부터 익숙해 졌던 모든 것에서 맛을 봅니다. 우리를 기쁘게하는 모든 것이 없을 것입니다. 따라서 전환하는 동안 신경계로 인한 우울증, 불편, 건강 불량 및 만성 질환 악화가 발생할 수 있습니다. 이를 위해 의식적으로 준비해야합니다.
여전히 날 음식 다이어트로 전환하기로 결정했다면, 음식에서 산만해질 수있는 좋아하는 취미가 있어야합니다. 사무실에서 일하고 집에 도착했을 때 시간을 보내기 위해 TV로 가면 성공하지 못합니다. 항상 기분이 좋고 지속적으로 발전해야합니다. 그래야만 날 음식 다이어트로 성공적으로 전환 할 수 있습니다.
2-3 개월의“깨끗한”영양 섭취 후에 만 긍정적 인 효과를 볼 수 있다는 사실에 대비하십시오. 그러나 결과를 느낄 때 아마도 오래된 음식으로 돌아가고 싶지 않을 것입니다. 그리고이 건강에 감사드립니다!