생 할 바에 대한이 요리법에는 설탕이나 꿀이 없지만 맛있고 만족스럽고 달콤합니다.
레시피를 선택하십시오
당신은 필요합니다
- -껍질을 벗긴 해바라기 씨 한 잔;
- -씨없는 건포도의 유리;
- -믹서기.
사용 설명서
1
흐르는 물에 씨앗을 씻고 1 시간 동안 담그십시오.
2
건포도를 헹굽니다. 줄기에서 벗어납니다.
3
블렌더 보울에 재료를 넣고 균질 한 덩어리로 분쇄하십시오.
4
결과 덩어리에서 우리는 원하는 모양을 만듭니다: 단단한 공, 연탄, 사탕.
할 바가 준비되었습니다.
많이 드세요!
주의
믹서기에서 씨앗을 분쇄하려면 견과류 나 고기를 자르기 위해 특수 나이프를 사용해야합니다. 그렇지 않으면 블렌더가 하중에 대처하지 못하고 소손 될 수 있습니다.
생 할바는 냉장고에 최대 7 일 동안 보관할 수 있습니다.
유용한 조언
실험 팬: 해바라기 씨앗은 다른 견과류와 씨앗으로 대체하고 양귀비 씨앗을 추가 할 수 있으며 건포도 대신 말린 날짜를 사용할 수 있습니다.
생 할바에서는 발아 종자와 견과류를 사용할 수도 있습니다.