금식 일을 계획하는 사람들은 어떤 제품을 선택할지 필연적으로 생각합니다. 그 당시의 훌륭한 해결책은 코티지 치즈입니다. 이 특정 제품의 장점: 특별한 재정적 비용이 필요하지 않으며 스토브에서 오랫동안 서있는 것을 제외합니다.
레시피를 선택하십시오
코티지 치즈는 가장 인기있는 발효유 제품 중 하나입니다. 코티지 치즈를 금식하는 날은 고기 나 생선을 대체 할 수 있습니다. 물론, 우리는 첨가물이없는 무 지방 (최대 1.8 %) 코티지 치즈에 대해 이야기하고 있습니다. 그러한 하루 동안 0.5-1kg을 잃을 수 있습니다. 두부 다이어트는 실제로 금기 사항이 없으며 비만인, 심혈관 질환 및 죽상 동맥 경화증에 적합합니다.
코티지 치즈와 케 피어에 금식 날
다음이 필요합니다.
-코티지 치즈 (0 ~ 1.8 %의 지방 함량)-500g;
-케 피어 1 %-0.5 l.
사워-유제품은 5 개의 리셉션으로 나누어 져 있으며 낮에는 먹습니다.
코티지 치즈와 우유에 금식 일
다음이 필요합니다.
-무 지방 코티지 치즈 0.3 kg;
-우유 1-2.5 %-1 리터.
이 제품들은 별도로 혼합 또는 소비 될 수 있습니다. 중요한 것은 규칙적인 간격으로 조금 먹는 것입니다.
코티지 치즈와 사과에 금식 일
다음이 필요합니다.
-코티지 치즈-0.4 kg;
-우유 1 컵;
-무가당 사과-1kg.
이 제품들은 같은 부분으로 나누어 져 5-6 리셉션에서 먹습니다.
두부 금식 하루 전에 꽉찬 저녁 식사를하지 않아야하며 지방, 튀김 및 매운 요리는 제외하십시오. 언로드 당일에는 1.5-2 리터의 액체를 많이 섭취해야합니다. 물, 초본 달인, 녹차. 다음날 달콤하고 가루가 많고 칼로리가 많은 음식을 삼가야합니다. 그렇지 않으면 손실 된 킬로그램이 다시 나타날 수 있습니다.