블렌더와 오이를 몇 분만에 육즙과 상쾌한 스무디로 만들 수 있습니다. 오이 스무디에 신선한 시금치, 레몬 주스 및 미네랄 워터 몇 잎을 추가하면 휴일에 신체가 필요로하는 미네랄과 비타민으로 음료를 채 웁니다.
레시피를 선택하십시오
당신은 필요합니다
- -3 개의 중간 오이;
- -신선한 시금치의 반 무리;
- -맛볼 소금;
- -레몬 주스 반 티스푼;
- -이백 밀리리터의 미네랄 워터.
사용 설명서
1
오이를 철저히 씻으십시오. 필러 또는 날카로운 나이프를 사용하여 전체 껍질을 제거하고 팁을 잘라 내야합니다. 시금치 잎을 씻어서 흔들어 물을 제거하십시오. 시금치 잎은 당신이 좋아하는 다른 허브로 대체 할 수 있습니다. 신선한 딜, 파슬리 또는 바질이 될 수 있습니다. 중요한 것은 그것을 과도하게 사용하지 않고 너무 많은 녹지를 추가하지 않는 것입니다. 음료에는 오이 맛과 향이 우선합니다.
2
씻어서 껍질을 벗긴 오이를 작은 조각으로 자르고 믹서기 그릇에 넣으십시오. 그들에게 시금치 잎 조각을 선택하십시오. 잎에서 줄기를 제거하는 것이 좋습니다.
3
음료를보다 즐겁게 마시려면 약간의 소금이어야합니다. 또한 소금과 함께 신선한 오이를 사용하는 것이 이미 관례입니다.
4
생수와 신선한 레몬 주스를 믹서기 그릇에 붓습니다. 가스의 유무에 관계없이 물을 사용할 수 있습니다.
5
모든 재료를 2 ~ 3 분 동안 분쇄하십시오. 음료는 분쇄되지 않은 구성 요소를 가로 질러서는 안됩니다.
6
신선하게 준비된 음료를 키가 큰 안경에 붓습니다. 각 유리에 넓은 빨대를 넣고 레몬 조각으로 장식하십시오. 고양이는 봉사하기 위해 마신다.