신선한 야생 마늘은 매우 맛있을뿐만 아니라 여전히 풍부한 영양소를 좋아합니다. 따라서 최대한의 이익을 얻으려면이 유형의 녹지를 더 자주 먹는 것이 좋습니다. 그리고 야생 마늘이 지루해지지 않도록 다양한 샐러드를 요리 할 수 있습니다.
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와일드 샐러드 달걀 샐러드 레시피
샐러드는 매우 빨리 준비하고 있으며 꽤 만족합니다.
우리는 필요합니다:
-계란 4 개;
-3 큰술. 사워 크림 숟가락;
-야생 다발 2 묶음;
-4 큰술. 마요네즈 큰 스푼;
-소금.
삶은 계란을 삶 아라. 야생 부추를 정렬하고 헹구고 잘게 자릅니다. 삶은 계란을 식히고 껍질을 벗기고 입방체로 자르고 허브와 섞습니다. 마요네즈와 사워 크림, 소금 및 혼합으로 샐러드를 양념하십시오.
야생 마늘과 토마토 샐러드 레시피
이 샐러드를 10 분 안에 만듭니다. 금식 일에 적합한 매우 쉬운 것으로 나타났습니다.
우리는 필요합니다:
-야생 마늘 다발;
-토마토 2 개;
-파 3 깃털;
-딜의 두 가지 가지;
-바다 소금, 참깨.
채소와 채소를 헹구고 잘게 자르고 참깨를 뿌리고 소금을 뿌린다. 샐러드가 준비되었습니다. 원한다면 샐러드가 너무 건조하지 않도록 한 숟가락의 기름 (올리브)을 첨가 할 수 있습니다.
야생 부추와 오이 샐러드 레시피
이 샐러드도 매우 맛있습니다. 야생 마늘 샐러드의 또 다른 변형은 오이 대신 신선한 시금치를 첨가하는 것입니다 (맛에 따라).
우리는 필요합니다:
-야생 마늘 150g;
-5 계란;
-2 신선한 오이;
-마요네즈 100ml;
-감자 2 개;
-소금.
계란과 감자를 삶아 껍질을 벗기고 입방체로 자릅니다. 야생 마늘을 헹구고 반복하고 자릅니다. 오이 껍질을 벗기고 얇은 빨대로 자르십시오. 이제 샐러드의 모든 구성 요소를 편리한 그릇에 넣고 마요네즈로 맛을 낸 다음 소금으로 맛을냅니다.