레시피를 선택하십시오
당신은 필요합니다
- -참치 필렛 500g
- -참깨
- -발사믹 식초
- -올리브 오일
- -아루 굴라
- -소금
- -검은 후추
- -실란트로
- -설탕
- -마늘
- -토 바스코 소스
- -토마토 300g
사용 설명서
1
참치 필렛을 작은 조각으로 자르고 황금빛 갈색이 될 때까지 올리브 오일로 볶습니다. 가공물에 참깨를 뿌린다.
2
토마토 살사의 재료를 준비하십시오. 토마토를 자르고 토 바스코, 다진 마늘, 올리브 오일, 다진 실란트로를 섞습니다. 소금, 설탕, 후추를 넣어 맛보십시오.
3
arugula를 작은 조각으로 자르고 발사믹 식초와 올리브 오일로 맛을 내고 후추와 소금을 완전히 섞습니다. arugula와 튀긴 참치 필렛의 층을 접시에 놓습니다. 살사는 드레싱으로 사용하거나 별도로 제공 할 수 있습니다.