박제 닭 가슴살을 요리하려면 30 분이 조금 넘지 않아도되지만 요리는 매우 맛있고 풍성하며 건강합니다.
레시피를 선택하십시오
당신은 필요합니다
- -닭 가슴살 1 개;
- -마늘의 정향;
- -레몬 주스 한 숟가락;
- -소금과 후추;
- -소수의 신선한 시금치;
- -3 개의 말린 토마토;
- -220 gr. 페타 치즈;
- -올리브 오일 2 큰술;
사용 설명서
1
오븐을 175C로 예열하십시오. 호일을 몰드에 넣고 약간의 올리브 오일로 기름칠하십시오.
2
우리는 닭 가슴살을 반으로 자르고, 반쪽마다 날카로운 칼을 사용하여 작은 주머니를 만듭니다. 마늘, 소금, 후추로 짠 레몬 주스로 닭고기를 문지릅니다.
3
냄비에 올리브 오일을 데우고 시금치를 튀겨 약간 부드럽게합니다. 열에서 제거하고 몇 분 동안 식히십시오. 그릇에 시금치, 죽은 태아 및 잘게 잘린 말린 토마토를 섞습니다. 우리는이 충전물로 닭고기를 채우고 이쑤시개를 사용하여 주머니를 닫습니다.
4
채워진 닭고기를 모든면에서 황금 빵 껍질로 튀겨서 곰팡이에 뿌립니다. 20-25 분 동안 구워 이쑤시개를 제거하고 봉사하십시오!
