이러한 호박은 훌륭한 반찬이자 저녁 식사가 될 수 있습니다! 물론 오븐에서 바로 뜨거운 음식을 먹는 것이 좋지만 해변이나 공원으로 완벽하게 옮겨 질 것입니다.
레시피를 선택하십시오
당신은 필요합니다
- -4 애호박;
- -1 큰술 우스터 셔 소스;
- -쌀 200g;
- -야채 혼합물 240g;
- -야채 국물 800 ml;
- -맛에 소금과 후추;
- -단단한 치즈 200g;
- -2 개의 중간 양파;
- -튀김 용 식물성 기름;
- -마음대로 해바라기 씨앗.
사용 설명서
1
호박을 씻어서 반으로 자릅니다. 보트를 얻을 수 있도록 펄프를 제거하십시오 (이를 위해 숟가락을 사용하고 더 잘 측정하십시오-가장자리가 더 뾰족합니다). 펄프를 그릇에 넣으면 여전히 필요합니다.
2
오븐을 175 도의 온도로 예열하십시오. 무취 식물성 기름이 들어간 조리 용 브러시로 호박에 가볍게 기름을 바르고 약간의 소금을 넣고 오븐에 10 분 동안 넣습니다.
3
한편 양파를 잘게 썬다. 또한 호박의 펄프를 자릅니다. 냄비에 약간의 식물성 기름을 데우고 거기에 다진 야채를 넣고 약 10 분 동안 중간 불로 요리하십시오. 그런 다음 야채 혼합물 (옥수수와 완두콩이 들어간 "멕시칸")을 붓고 같은 양을 요리하십시오. 소금과 후추를 잊지 마십시오.
4
야채 국물에 익을 때까지 밥을 삶 아라. 야채를 넣고 철저히 섞으십시오.
5
화격자 치즈 ("Mazzarella", "Edam"완벽)는 중간 강판에서 화격자입니다.
6
준비된 호박을 야채와 쌀의 혼합물로 채우십시오. 우스터 셔 소스를 뿌린 후 강판 치즈로 덮습니다. 원하는 경우 위에 씨앗을 뿌리고 20 분 동안 오븐으로 보내십시오. 원하는 경우, 다진 파슬리 또는 향신료를 뿌려 서빙하십시오.