우리는 모두 즐거운 시간을 보내고 영혼 속에서 휴식을 취하고 맛있게 먹을 수있는 휴가와 행사를 좋아합니다. 많은 사람들이 휴일 점심이나 저녁을 휴식으로 인식합니다. 과식은 위장관의 작용에 부정적인 영향을 미친다는 것을 잊지 마십시오. 그렇기 때문에 뱃속의 불필요한 긴장을 피하고 휴일과 그 이후에 탁월한 기분과 건강을 유지하는 데 도움이되는 유용한 규칙을 숙지하는 것이 좋습니다.
레시피를 선택하십시오
축제 점심이나 저녁 식사를 할 때하지 말아야 할 것
공복으로 행사에 가지 마십시오. 배가 고프고 잔치에서 멀리 떨어져 있다면 단백질 쉐이크를 준비하거나 우유 한 잔을 마시면 단백질과 유용한 미량 원소 인 비타민으로 몸을 풍부하게하는 데 도움이됩니다. 그러나 휴가 전에 먹지 마십시오. 우리 중 많은 사람들이 향기가 나는 요리를 거부 할 수 없습니다. 당신은 아마도 그들을 시도하고 싶을 것입니다.
또한, 알다시피, 신체 활동은 신진 대사가 가속화되어 음식의 추가 소화에 긍정적 인 영향을 미치기 때문에 행사 당일 계획된 훈련을 건너 뛰지 않아야합니다.
알코올에 기대지 마십시오. 알코올 음료는 칼로리가 매우 높다는 것을 잊지 않아야하므로 드라이 와인 한 잔이 적당하지만 그 이상은 아닙니다.