생강과 함께 음료를 규칙적으로 섭취하면 체중을 줄이는 데 도움이된다고 믿어집니다. 이것이 사실입니까?
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생강은 향신료를 태우는 범주에 속합니다. 그것은 달콤한 단맛과 쾌적한 냄새가 있습니다. 생강 뿌리는 세계에서 가장 인기있는 향신료 중 하나이며 고기, 생선, 야채 및 디저트와 결합되어 있으며 동쪽에서는 잼을 만듭니다.
생강의 장점
생강은 인체에 필요한 많은 양의 아미노산뿐만 아니라 최대 3 %의 에센셜 오일을 함유하고 있습니다. 칼륨, 나트륨, 아연 및 철뿐만 아니라 비타민 A, C, B1 및 B2가 있습니다. 생강은 혈액을 얇게하여 콜레스테롤과 혈압을 낮추는 능력이 있습니다. 또한 지적 작업에 종사하는 사람들에게 매우 유용합니다. 그리고 꿀과 레몬이 들어간 생강차는 감기에 성공적으로 사용됩니다.
생강과 체중 감량
생강의 장점은 부인할 수 없지만이 모든 것이 체중 감량과 어떤 관련이 있습니까? 사실 그는 지방이 많은 음식을 중화하는 또 다른 흥미로운 속성을 가지고 있습니다. "체중 감량"효과를 느끼려면 식사 전 한 달 동안 20 분 동안 생강 음료를 마시는 것이 좋습니다.
금기 사항 다른 제품과 마찬가지로 생강에는 궤양, 고혈압, 담석증, 출혈과 같은 금기 사항이 있습니다.
꿀 생강 음료
성분
- 강판 생강 뿌리 20g
- 레몬 1 조각
- 꿀 1/2 티스푼
- 물 250ml
요리:
유리에 강판 생강과 다진 레몬 슬라이스를 섞고 끓는 물에 혼합물을 부어 꿀로 식히고 달게하십시오. 사용하기 전에 음료를 걸러 낼 수 있습니다.