호박 씨앗-물론 건강을위한 제품. 어떤 종자에서와 같이, 많은 양의 비타민과 영양소가 농축됩니다. 그러나 씨앗이 건강에 도움이 되려면 씨앗을 올바르게 사용해야합니다.
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- -발아 능력;
- -천이나 거즈.
사용 설명서
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호박 씨앗의 장점은 구성 때문입니다. 여기에는 "청소년의 비타민"이라고하는 비타민 A와 E가 포함되어 있습니다. 그들은 많은 양의 아연을 함유하고있어 혈관, 건강한 피부와 머리카락을 튼튼하게합니다. 호박 씨앗에는 혈액 응고 과정에 중요한 희귀 비타민 K가 포함되어 있습니다. 망간, 인, 칼륨, 구리, 철, 마그네슘 및 기타 미량 원소는 면역력을 높이고 신진 대사를 조절하며 혈중 콜레스테롤을 낮 춥니 다. 그 안에 들어있는 아미노산, 특히 아르기닌은 혈관을 확장시킵니다.
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호박 씨앗은 내장의 과정을 조절하고, 벌레를 완화 시키며, 골다공증을 예방하고, 염증 과정을 완화 시키며, 독소를 제거하고, 전립선을 자극하고 심지어 우울증을 없애는 데 도움을줍니다. 호박 씨앗의 구성-고품질 식물성 단백질. 100g의 씨앗에는 30g이 들어있어 신체의 단백질 대사 과정에 기여합니다. 열처리되지 않은 생 씨앗에는 이러한 훌륭한 특성이 모두 있습니다.
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호박씨를 먹는 것은 정기적으로 따른다. 가장 순수한 형태로이 작업을 수행하는 것이 가장 좋습니다. 위장병, 전립선 염 및 벌레 제거를 예방하려면 매일 아침 공복 상태에서 한 달 동안 껍질을 벗긴 호박 씨앗을 소량 섭취해야합니다. 튀김, 더 많은 소금이 있고 씨앗이 필요하지 않습니다. 튀김을 할 때 함유 된 기름은 산화됩니다. 그리고 사람들은 어쨌든 음식으로 과도한 소금을 섭취합니다. 씨앗에도 추가 할 필요가 없습니다.
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샐러드, 야채 스튜에 씨앗을 넣을 수 있습니다. 분쇄 된 호박 씨앗을 시리얼과 소스로 요리하는 것이 좋습니다. 요리 후에 만. 마늘과 허브로 호박 씨앗을 샌드위치로 뿌릴 수 있습니다. 그리고 발아 된 호박 씨앗은 매우 건강합니다. 이렇게하려면 청소하고 젖은 천에 넣어야합니다. 직물을 헹구고 적시십시오. 콩나물이 씨앗에 싹을 until 때까지 유지하십시오. 생 일반 종자뿐만 아니라 사용하십시오. 발아 씨앗은 에너지를 증가시켜 아침에 먹는 것이 좋습니다.
주의
호박 씨앗을 사거나 직접 수확 할 수 있습니다. 이를 위해 잘 익은 호박을 선택하고 숟가락으로 씨앗을 꺼내고 섬유를 제거하고 소쿠리로 씻고 말립니다. 기성품 종자는 부드럽고 건조하며 무취이어야합니다.
유용한 조언
호박 씨앗을 오븐이나 팬에서 절대 건조시키지 마십시오. 고온은 영양분의 절반을 빼앗길 것입니다.