만다린은 어린 시절부터 우리 모두에게 친숙한 과일입니다. 대부분의 사람들 에게이 감귤의 냄새는 새해와 관련이 있으며 마술적이고 엄숙한 것을 기대합니다. 그러나 만다린은 단순한 치료법이 아니라 신체에 유용한 특성을 많이 가지고 있습니다. 비타민 A, 그룹 B, C, E의 비타민 및 많은 미네랄이 포함되어 있습니다.
레시피를 선택하십시오
면역 강화
가을 겨울에는 특히 그렇습니다. 아스 코르 빈산 (비타민 C)의 함량이 높기 때문에 신체의 방어력이 증가하여 빈번한 감기를 예방합니다. 하루에 2-3 조각이면 매일 비타민 C를 섭취하기에 충분합니다.
감기에 대처하는 데 도움이
감기를 피할 수 없다면 귤은 질병의 지속 시간을 줄이고 회복하는 데 도움이됩니다. 귤 하루에 2 ~ 3이면 충분합니다.
소화 귤
이 감귤류는 지방을 분해하고 간 염증을 완화시키고 담낭을 돕습니다. 만다린은 또한 장내 미생물을 정상화하므로 dysbiosis에 필수적입니다.
체중 감량에 도움
적은 수의 칼로리로 인해 귤은 간식에 이상적이며 신진 대사를 가속화하며 많은 양의 섬유질 이식이 섬유의 원천입니다.
시력 향상
만다린은 시신경의 상태에 유익한 효과가 있으며, 다량의 비타민 A는 눈의 피로를 덜어주고 시력을 향상시킵니다.
나쁜 콜레스테롤 제거
귤에 다량으로 함유 된 비타민 C는 콜레스테롤 플라크를 분해하여 심장 마비의 위험을 크게 줄이고 심장 기능을 개선하며 혈관벽을 강화시킵니다.
임산부의 메스꺼움 완화
여성이 메스꺼움으로 심한 고통을 겪으면 만다린 조각을 따라 녹을 수 있습니다. 이는 임산부의 조기 중독 증상을 제거합니다.
나는 모든 것이 적당히 좋다는 것을 상기하고 싶다. 과도한 만다린은 알레르기 반응과 소화 장애를 유발할 수 있습니다. 이 감귤류는 +6도를 넘지 않는 온도에서 보관하는 것이 이상적이며 냉장고 바닥 선반에 이상적입니다.