새우는 칼로리가 매우 낮다는 것을 누구나 알고 있습니다. 메밀 국수도 몸에 해를 끼치 지 않습니다. 따라서 다이어트 중이라도 야채와 새우로 메밀 국수를 안전하게 요리 할 수 있습니다.
레시피를 선택하십시오
당신은 필요합니다
- 4 인분:
- -8 왕 새우;
- -피망 100g;
- -녹두 100g;
- -메밀 국수 75g;
- -콩나물 50g;
- -4 개의 샴 피뇽;
- -1 당근, 1 셀러리 줄기;
- -조미료, 간장, 소금, 후추.
사용 설명서
1
메밀 국수를 부드러워 질 때까지 삶아 소쿠리에 담그고 찬물로 헹굽니다.
2
왕 새우를 해동하고 말리고 간장에 부어 생선 양념을 넣습니다. 야채를 요리하는 동안 새우를 따로 보관하십시오.
3
버섯, 피망, 당근, 셀러리를 잘게 썬다.
4
황금 콩나물을 올리브 오일로 볶고 미리 익힌 녹색 콩, 셀러리, 당근, 후추 및 버섯을 넣습니다.
5
새우를 끓는 물에 1 분간 담그면 빨갛게 변해야합니다. 야채에 새우를 넣습니다.
6
간장을 붓고 야채 혼합물에 맛을 내고 완성 된 국수를 넣고 프라이팬에 몇 분 동안 두십시오-접시의 모든 구성 요소가 어둡게하십시오. 많이 드세요!