과일과 채소는 균형 잡힌 건강식의 기초입니다. 그들은 몸이 독소를 스스로 정화하고 소화를 정상화하고 건강한 기능을 위해 필수 미네랄과 비타민을 제공합니다. 피곤하고 과민하며 기분이 나빠지면 비타민 영양분을 준비하고 몸에 해로운 물질을 정화해야합니다. 과일 및 야채 스무디 또는 스무디로 10 일 동안 마셔야합니다.
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기적의 칵테일을 만들기 위해 무엇이 가장 중요하며 무엇보다 중요한 이유는 무엇입니까? 다음이 필요합니다.
-코어가없는 껍질을 벗긴 사과 1 개 (애플은 몸에 독소가 없음)
-레몬 또는 자몽 주스 1 개 (감귤류 과일은 소화를 자극하고 장 운동성을 향상시킵니다)
-1 컵 케일 (배추에 함유 된 엽록소는 몸에서 독소와 살충제를 제거하는 데 도움이 됨)
-1/3 오트밀 또는 시리얼 (그들은 혈액을 정화하고 B 비타민이 풍부합니다)
-1/3 컵 파슬리 (파슬리는 신체가 수은과 같은 유해한 성분을 제거하도록 도와줍니다)
-계피 1/4 작은 술 (계피는 신진 대사를 완벽하게 자극하고 신체가 지방을 태우도록 도와줍니다)
-1/4 컵 찬물
과즙 짜는기구가 있으면 모든 재료를 넣어서 즐기십시오! 이 칵테일은 블렌더로도 준비 할 수 있습니다. 매끄럽게 될 때까지 모든 재료를 섞어 얼음, 박하 장식 또는 레몬 조각으로 음료를 제공하십시오.