좋든 싫든 뇌는 거의 가장 중요한 기관입니다. 덕분에 우리는 기쁨, 슬픔, 고통을 느끼고 모든 기억에 남는 순간과 훨씬 더 많은 것을 저장합니다. 다시 말해서, 뇌가 기분이 좋으면 건강은 일반적으로 좋습니다. 따라서 우리의 유익을 위해 정보 산으로 영양을 공급할뿐만 아니라 적절한 음식으로 에너지를 공급해야합니다. 반대로 모든 프로세스가 느려지고 올바른 작동에 해가된다는 사실에 대해 이야기합시다.
레시피를 선택하십시오
사용 설명서
1
지방이 많은 음식. 예, 심지어 뇌의 올바른 기능에 해를 끼칩니다. 이상적으로 섭취하면 사람은 매일 75-90g 이하의 지방을 섭취해야하며 동물과 채소에서 모두 섭취해야합니다. 불행히도, 우리가 현재 자주 사용하는 제품 (예: 편의 식품 및 패스트 푸드)에는 숨겨진 지방이 포함되어 있습니다. 그들은 그림뿐만 아니라 뇌의 작용에도 영향을 미칩니다. 과학자들은 또한 어머니가 많은 지방 음식을 먹고 임신 중에 많이 움직이지 않으면 미래의 아기를 모든 종류의 편차에 노출시킬 수 있다고 믿습니다. 그리고 특히 동물성 지방의 포화 지방은 혈관 막힘의 근본 원인입니다. 글쎄, 이것은 차례로 뇌의 혈액 순환과 정상적인 기능을 위해 필요한 영양소의 전달을 방해합니다.
2
달고 별이 많은 음식을 많이 먹지 마십시오. 과학자들은 뇌에 유익한 것으로 보이는 탄수화물 함유 식품의 과소비가 뇌 활동에 영향을 줄 수 있음을 증명했습니다. 그리고 물론 신체의 설탕 수준이 내가 그렇게 말할 수 있다면 뛰어 오르기 시작한다는 사실 때문입니다. 그리고 그러한 도약은 단지 뇌의 효율성을 침해합니다. 사람은 단순히 하나의 행동에만 집중할 수 없습니다. 예를 들어, 열정적 인 소다 애호가는 다른 사람들보다 우울해질 가능성이 높습니다. 또한 그들의 기억이 나 빠지고 있습니다. 과자와 패스트리를 잊지 마십시오. 그러한 에너지는 너무 짧기 때문에 신체에 완전히 쓸모가 없다는 것이 입증되었습니다.
3
물론, 알코올. 그는이 문제에서 우회 할 수 없습니다. 그것은 뇌 세포의 죽음에 기여하고 조기 노화를 유발합니다. 그러나 최근 과학자들은 알코올이 뇌에 도움이 될 수 있다는 결론에 도달했습니다. 그들은 알코올이 사람이 기억하고 배우는 데 도움이된다고 생각합니다. 즉, 알코올 음료의 사용은 뇌의 능력에 영향을 미쳐서 새로운 정보를 흡수하고 흡수하는 능력을 향상시킵니다. 어쩌면 이것은 그렇지만 산화 방지제가 풍부한 적포도주를 과도하게 섭취하면 슬픈 결과를 초래할 수 있습니다.
두뇌를 방해하지 말고 능력을 향상 시키십시오. 나를 믿어, 그들은 매우 크다. 행운을 빕니다