과체중 사람들은 다양한 방법으로 그것을 제거하려고합니다. 그리고 가장 자주 그들은 음식, 즉 극단적 인식이 요법에 대한 엄격한 제한을 생각합니다. 그러나 보통 그들은 복지를 악화시키고 고통스럽게 흘린 킬로그램의 점진적 복귀를 초래합니다. 얇은 사람들은 신체에 대한 세련미를 겪지 않고 항상 모양을 유지할 수있는 특정 음식을 먹습니다.
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날씬한 사람들은 종종 특정식이 요법을 준수하므로 수년 동안 모양을 유지하고 잃지 않을 수 있습니다. 그들은 실제로 식당에서 접시를 선택하는 것에 대해 생각하지 않고 칼로리를 계산하지 않고 집에서 건강하고 건강에 좋은 음식을 준비합니다. 그러나 특정 시간 까지이 모든 것은 건강에 해로운식이 요법에 익숙하고 그것이 체형과 건강에 얼마나 해를 끼치는 지 알지 못하는 과체중 사람들에게 미스터리로 남아 있습니다.
먼저, 제품이 아니라식이 요법에 관한 질문을하는 것이 좋습니다. 뚱뚱한 사람들은 자유 시간을 모두 채우고 식탁에서 저녁을 보내고 굶주림이 무엇인지 오랫동안 잊어 버렸습니다. 샌드위치 나 햄버거로 즉시 폭격을 당하기 때문에 시간이 없습니다. 얇은 사람들은 음식과 관계없이 활동적인 라이프 스타일을 이끌어냅니다. 몸에 필요할 때 식사를합니다. 다시 말하면, 자연에 복종하여, 그들은 자신의 즐거움을 위해서가 아니라 에너지를 유지하기 위해 유용한 물질의 공급을 보충합니다.
날씬한 사람들의 영양에 대한 다음 사실은 작은 부분입니다. 고기, 튀긴 감자 및 기타 요리로 가득한 거대한 접시. 그들은 배가 허용하는 한 많이 먹으며, 한 번에 최대 수 킬로그램의 음식에 맞을 때 생각할 수없는 상태로 늘리지 않습니다.
위의 두 가지 요인은 빠른 대사의 원인, 즉 신진 대사로 인해 하루 동안 먹는 모든 것이 소화되어 올바른 물질을 남기고 신체를 과도하게 절약합니다. 그러나 가장 중요한 것은 피부 밑에 지방으로 아무것도 넣지 않는 것입니다.
다이어트에 대해 이야기하면 날씬한 사람들은 통조림 제품, 디저트 및 밀가루 제품보다 신선한 야채와 과일을 선호합니다. 그들의 음식 시스템에는 지방이 많은 튀긴 고기 (많은 사람들이 모두 제외)뿐만 아니라 물고기, 닭고기 (가장 피부가없는 등심)가 있습니다. 제한을받지 않으면서도 맛있는 천연 제품으로 건강한 요리를 준비합니다. 패스트 푸드와 편의 식품은 일반적으로 신체에 사용되지 않기 때문에 엄격히 제한되어 있기 때문에 결석합니다.
다시 말해, 날씬한 사람들은 의식적으로 몸에 필요한 음식을 소비하고 "빈"음식을 피하려고 노력합니다. 물론이 모든 사실이 모든 사람에게 적용되는 것은 아닙니다. 자연은 특정 체질을 가진 사람에게 상을 주어서 뚱뚱해지지 않고 무엇이든 먹을 수 있지만 모든 예외는 동일합니다.
얇고 건강한 사람들을 군대에 소개하기 위해서는 가득한 사람들이 불필요한 식단과 건강한 식단의 이점을 깨달아야합니다. 스포츠, 5 회 복용량의 식단 및 특정 음식 (예: 자몽)을 사용하여 신진 대사를 가속화 할 수 있습니다.