건강한 식단을 유지하는 사람들은 점점 더 섬유 나 밀기울 같은 음식에 초점을 맞추고 있습니다. 그리고 절대적으로 맞습니다. 그들은 몸에 큰 이익을 가져다주기 때문입니다. 그것은 그들 사이의 차이점이 모두 잡기가 아닙니다.
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밀기울이 가루로 팔리기 시작한 후에이 제품들 사이의 혼란이 일어났습니다. 섬유는 또한 분말 형태로 판매됩니다. 따라서 이것이 하나이고 같은 것이라고 생각할 수도 있습니다. 원칙적으로 그렇습니다. 밀기울과 섬유의 구성은 사실 섬유입니다. 그러나 여전히 차이가 있습니다.
밀기울
밀기울은 곡물 껍질입니다. 모든 곡물은 상점에서 곡물 및 수프 용으로 판매되기 전에 또는 밀가루를 분쇄하기 전에 세척됩니다. 그리고이 껍질은 밀기울입니다. 이 제품은 매우 가치 있고 건강에 필요합니다. 모든 곡물의 모든 유익한 물질이 껍질에 정확하게 집중되어 있기 때문입니다. 밀기울에는 다른 제품에 소량으로 함유 된 비타민 B (전체 그룹)와 칼륨이 있습니다. 또한 밀기울에는식이 섬유가 들어 있습니다. 그것은 섬유입니다.
섬유
섬유질은 불순물로부터 정제 된 굵은식이 섬유로 섭취 될 때 소화되지 않고 흡수되지 않고 장을 팽창시키고 정화합니다. 식이 섬유는 신체에 에너지를 방출하지 않으며 혈액과 위벽에 유익한 물질을 방출하지 않습니다. 그들은 빗자루의 역할을하며 장에서 모든 독소와 독소를 제거하여 대변으로 제거합니다. 그리고 빗자루가 거칠기 때문에 (야채와 과일의 부드러운 섬유와는 달리) 청소 기능에 매우 잘 대처합니다.
따라서 섬유질의 사용은 위장관의 작용을 정상화하고 신진 대사를 조절하며식이 균형을 잡는 데 도움이되고식이 균형 잡힌 기능을 없애는 데 도움이되고 체중 감량과 건강에 도움이됩니다.