설탕은 건강에 충분하지 않으며 비타민을 포함하지 않으며 실제로 유용한 방법이 없지만 더 건강한 제품으로 대체 할 수 있으며 체중이 줄고 칼로리가 낮은 사람들에게는 대체 할 수 있습니다.
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사용 설명서
1
설탕은 꿀로 대체 될 수 있습니다. 그렇습니다. 칼로리보다 열등하지는 않지만 매우 유용하며 진정 및 치유력이 있습니다. 그것은 동물 기원의 천연 제품이므로 많은 비타민을 함유하고 있습니다. 그리고 설탕과는 다르게 동화됩니다.
2
과당은 또 다른 설탕 대체품입니다. 또한 설탕의 일종이지만 과일, 달콤한 채소에서 얻습니다. 꿀처럼 일반 설탕처럼 소화되지 않습니다. 그것은 면역 체계를 강화시키고 몸에 유익한 영향을 미칩니다. 과당은 신체 활동 후 빠른 회복에 기여하고 사람의 색조를 증가시킵니다. 또한 칼로리가 높지 만 일반 설탕보다 단맛으로 인해 요리에 첨가 할 때 양이 줄어 듭니다.
3
감미료. 꿀과 과당보다 여기에서 모든 것이 조금 더 복잡합니다. 왜냐하면 그들은 스스로 유용한 것을 가지고 있지 않기 때문에 칼로리 함량이 가장 낮기 때문에식이 요법을하는 사람들에게 좋은 이점입니다. 많은 사람들은 일반적으로 칼로리가 없습니다. 그러나 감미료는 식욕을 유발하므로주의해서하는 것이 좋습니다.
4
사카린은 설탕 대체물입니다. 칼로리가 적고 설탕보다 달콤하므로 덜 필요합니다. 그것은 체중 감량을 촉진하지만, 큰 사용은 신체에 해를 끼칠 수 있습니다.
유용한 조언
꿀과 과당과 같은 천연 대체물을 사용하는 것이 가장 안전하며 가장 안전합니다. 그들은 비타민을 함유하고 신체에 유익한 영향을 미칩니다.