셀룰 라이트의 출현 문제는 상당히 날씬한 숙녀들조차도 직면합니다. "오렌지 껍질"을 제거하려면 규칙적인 운동, 바디 랩 및 마사지가 필요합니다. 그러나 셀룰 라이트를 제거하는 데 도움이되는 가장 중요한 것은 적절한 영양 섭취입니다.
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피부가 매끄럽고 유연 해지려면 신체에서 독소를 제거하는 데주의를 기울여야합니다. 그러나 유해 물질이 몸에 다시 축적되지 않도록하는 것도 똑같이 중요합니다.
평생 동안 준수하는 것이 좋습니다 영양의 몇 가지 원칙이 있습니다. 그러면 셀룰 라이트에 문제가 없습니다.
안티 셀룰 라이트 다이어트의 주요 원칙
- 물을 충분히 마셔야합니다. 물은 깨끗하고 탄산이 없어야합니다.
- 내장을 막는 것이 아니라 장을 깨끗하게하는 데 도움이되는 음식을 먹는 것이 중요합니다.
- 유제품은 지방 함량에주의를 기울입니다. 유제품이 필요한 경우 저지방 함량이 낮은 옵션을 선택합니다.
- 고기 요리와 마찬가지로. 모든 사람이 고기를 소비하는 것은 아니지만 식단에 포함되어 있으면 저지방 품종을 사용하십시오. 양고기와 돼지 고기는 안티 셀룰 라이트 다이어트와 결합되지 않습니다. 살코기, 닭고기 및 토끼가 더 바람직합니다. 요리 방법도 중요합니다! 가장 적합한 방법은 김이 나는 것입니다.
- 소금 섭취를 최대한 줄이거 나 없애십시오.
- 차와 커피를 가능한 한 적게 마시십시오. 이 음료는 셀룰 라이트의 출현에 기여합니다.
- 다이어트는 많은 야채 샐러드를 사용합니다. 식물성 기름과 향신료로 채워야합니다.