추가 칼로리를 얻지 않고 몸에 필요한 영양소를 얻는 가장 쉬운 방법 중 하나는 주스를 섭취하는 것입니다. 체중 감량에 유용한 5 가지 주스가 있습니다. 이는 체중 감량에 도움이됩니다.
레시피를 선택하십시오
사용 설명서
1
레몬 주스
주스로 체중을 줄이려면 레몬이 냉장고에 있어야합니다. 아침에 공복에 레몬 주스를 마시면 몸을 정화하고 해독하여 체중 감량 과정을 가속화합니다.
2
당근 주스
당근 주스에는 다량의 칼슘, 칼륨, 마그네슘 및 카로틴이 포함되어 있습니다. 또한 주스에는 비타민 A, C, K 및 B 비타민이 풍부하며 주스에는 대사 속도를 높이고 일반적인 감염 및 질병에 대한 면역력을 높이는 산화 방지제가 많이 있습니다.
3
근대의 뿌리 주스
비트 뿌리 주스는별로 인기가 없지만 가장 건강한 주스 중 하나입니다. 비타민 A, B6, B12, C, D, E, K는 물론 칼슘, 칼륨, 철, 인, 아연, 마그네슘 및식이 섬유가 포함되어 있습니다. 비타민과 섬유는 몸이 독소를 제거하고 몸을 정화하여 체중 감량 과정에 기여합니다.
4
구스베리 주스
구스베리 주스는 맛이 좋지 않을 수 있지만 비타민 C를 찾고 있다면 이것이 가장 좋습니다. 구스베리는 비타민 C의 가장 풍부한 공급원 중 하나입니다. 차례로 대사 속도를 높이고 신체의 지방 축적을 줄입니다.
5
수박 주스
수박 주스는 체중 감량에 이상적입니다. 전해질, 비타민 및 미네랄 함량이 높기 때문에 수박 주스는 체중 감량에 도움이되며 동시에 에너지를 잃지 않고 약점을 경험할 수 있습니다.