여성과 남성 모두에게 달콤한 치아가 많이 있습니다. 그러나 후자는 디저트에 포함 된 칼로리에 거의 관심이 없습니다. 그러나 더 약한 섹스는 단순히 열량의 단위를 세는 것에 집착합니다. 슬림 인물은 여성의 전략적 무기이기 때문에 이것은 사실입니다. 따라서 다른 eclair 또는“Napoleon”조각을 입으로 보내기 전에 제품에 몇 칼로리가 있는지 알아봐야합니다.
레시피를 선택하십시오
케이크와 패스트리의 칼로리 함량을 결정하는 방법
좋아하는 케이크와 패스트리에 포함 된 칼로리의 양을 찾는 것은 쉽지 않습니다. 특히 그들이 집에서 요리하는 경우. 구매 한 제과에서는이 데이터가 포장에 표시됩니다. 간단한 계산을 통해 Orpheus 또는 Prague 한 조각의 칼로리 양을 빠르게 이해할 수 있습니다.
케이크를 직접 요리하는 경우 칼로리가 표시되는 레시피 소스를 선택하는 것이 좋습니다. 오늘날 인터넷과 서적 간행물의 많은 요리 자료가 그러한 유용한 정보를 제공합니다. 할머니 나 이웃에게서 조리법을 얻었거나 식당이나 카페에서 달콤한 것을 즐기기로 결정했다면 눈으로 계산해야합니다.
디저트의 칼로리 수는 크림의 유형에 따라 가장 큰 것으로 나타났습니다. 가정용 베이킹, 버터, 커스터드 또는 크림이 더 자주 사용됩니다. 가장 높은 칼로리-유성, 가장식이 요법 (상대적으로!)은 기름이없는 커스터드입니다. 오일을 사용하면 에너지 값이 크게 증가합니다. 중간 범위에는 요구르트 크림과 휘핑 크림이 있습니다. 이 크림은 칼로리가 높지 않습니다.
칼로리의 두 번째 원천은 케이크와 케이크 장식입니다. 기름 장미, 단백질 "구름", 초콜릿 착빙, 매 스틱-칼로리 챔피언. 그러나 과일로 장식 된 케이크는 당신의 그림에 가장 절약됩니다.
칼로리의 세 번째 원천은 생과자 반죽입니다. 우승자는 쇼트 브레드 반죽 (403 cal / 100g)입니다. 약간 건조하고 부서지기 쉽습니다. 비스킷과 꽃병 파이에 좋습니다. 칼로리 함량 측면에서 다음은 모든 사람이 좋아하는 비스킷 반죽 (258 cal / 100 g)-케이크에 가장 적합한 옵션입니다. 통풍이 잘되며 입안에서 녹습니다. 그는 어린이와 성인에게 사랑 받고 있습니다. 그러나이 조리법에 따른 케이크는 칼로리가 매우 높습니다. 비스킷 옆에는 eclairs 용 커스터드 반죽 (238 cal / 100 g)이 있습니다.
케 피어 또는 저지방 코티지 치즈 반죽은 물론 마가린이나 버터없이 요리하여 야채 한 스푼으로 대체하지 않는 한 위와 비교할 때 칼로리가 가장 적습니다.