바나나, 코코넛, 키위 및 파인애플과 같은 먼 열대 지방의 많은 과일이 오랫동안 우리 식단에 포함되었습니다. 그리고 일부는 맛이 뛰어나고 몸에 큰 이점이 있지만 덜 인기가 있습니다.
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페이 조아는 닭고기 달걀과 크기와 모양이 비슷한 짙은 녹색 과일입니다. 이 과일을 사용하면 갑상선 질환을 예방할 수 있습니다.
과일의 숙성을 결정하려면 판매자에게 과일 한 개를 자르도록 요청하십시오. 성숙한 성충에서, 젤리 같은 살은 완전히 투명합니다.
열정 과일은 레몬보다 약간 큰 과일이며 노란색, 보라색 또는 녹색 껍질이있을 수 있습니다. 이 과일의 주스에는 강장 효과가 있으며, 펄프는 장 기능을 향상시키고 가벼운 완하제 효과가 있습니다.
열정 과일의 익은 과일은 주름지고 크고 무거 우며 피부의 색에 관계없이 살은 노랑-오렌지색입니다.
아보카도 모양의 배는 배와 비슷하며 녹색에서 진한 갈색까지 짙은 껍질이 있습니다. 과일은 식물성 지방, 비타민, 미네랄 및 단백질이 풍부한식이 요법에 적합합니다.
아보카도를 선택할 때 과일을 약간 누르면 고기가 눌려지면 잘 익은 것입니다. 껍질에주의를 기울이십시오-손상과 어두운 반점없이 깨끗해야합니다.
망고는 타원형의 과일로 길이가 10에서 20cm까지 다양하며 껍질은 연한 녹색에서 빨간색으로 변할 수 있습니다. 망고 펄프에는 많은 양의 베타 카로틴이 포함되어 있습니다.
잘 익은 망고에서는 껍질이 약간 희어지고 살은 밝은 노란색을 띠게됩니다. 누르면 잘 익은 과일이 약간 빠집니다.