건강한 성인을위한 금식 규칙은 교회 정경에 의해 명확하게 정의됩니다. 당시에 믿는 부모는이시기에 아이들의 식단에 대해 의문을 가질 수 있습니다. 실제로, 이 기간 동안 어린이를위한식이 요법은 자체 특성이 있습니다.
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사용 설명서
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동물 성분이 포함되어 있지 않더라도 금식시 어린이 메뉴에서 다양한 간식과 과자를 제외하십시오. 금식은 채식이 아니라 영적 개선을위한 자제 경험입니다. 현재 음식을 포함하여 다양한 초과분을 환영하지 않습니다.
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자녀가 육류 및 생선 제품을 오랫동안 포기할 수 있는지 생각해보십시오. 우리가 수요일과 금요일에 짧은 하루 땀에 대해 이야기하는 경우 종교 가족에서 관찰되는 경우 제외시킬 수 있습니다. 사십 일 동안 지속되는 사순절의 경우 그러한 금욕은 발달하는 유기체에 해를 끼칠 수 있습니다. 미취학 아동과 초등학생의 경우 정기적으로 음식에 고기를 넣을 수 있지만 가능한 한 조리해야합니다. 예를 들어, 닭고기는 추가 향신료없이 끓여서 빵가루로 튀긴 것은 아닙니다. 물고기도 마찬가지입니다.
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유제품을 식단에 넣되 가장 간단한 형태로 유지하십시오. 즉, 맛이없는 우유, 케 피어 및 코티지 치즈는 칼슘 공급원으로식이 요법에 저장할 수 있지만 어린이에게 다양한 달콤한 요구르트와 커드 치즈를 사면 안됩니다.
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자녀가 가장 좋아하는 야채를 생각하고 요리 할 때 사용하십시오. 예를 들어, 많은 아이들은 단 맛 때문에 당근을 좋아합니다. 유용하고 맛있는 요리는 식물성 기름과 소량의 토마토 페이스트로 튀긴 당근입니다. 어린이가 버섯을 좋아한다면 추가 단백질 공급원으로식이 요법에 추가 할 수도 있습니다. 너무 복잡한 요리를 요리하지 마십시오-금식은 자유 시간을 희생하여 당신에게 영적 개선의 기회가되어야합니다.
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식단을 바꾸는 것은 금식의 일부일뿐입니다. 이 기간 동안 어린이는 TV와 컴퓨터로부터 보호를 받아야하며, 종교적인 주제를 포함하여 가족 내에서 의사 소통을하는 데 자유 시간을 보내야합니다.