견과류는 인간 건강을위한 매우 건강에 좋은 음식입니다. 그들은 체중 감량을 원하거나 뇌 기능을 개선하고 기억력을 강화하려고 노력해야합니다. 세계에는 많은 종류와 견과류가 있습니다. 귀하의 건강에 유리하게 영향을 미치기 위해 식단에 추가 할 것을 권장하는 것은 무엇입니까?
레시피를 선택하십시오
브라질 너트. 매우 활동적인 라이프 스타일을 이끌거나 체육관에서 많은 시간을 보내거나 정기적으로 심각한 정신적 스트레스를 경험하는 사람들 에게이 견과류는 말 그대로 다이어트에 없어서는 안될 제품입니다. 그들은 칼로리가 높고, 굶주림을 오랫동안 완화 시키며, 많은 에너지를 얻을 수 있습니다. 브라질 너트는 신진 대사를 개선하고 신체의 조직 세포, 내부 장기에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 이 제품을 구성하는 구성 요소는 갑상선 기능이 올바르게 작동하고 암 위험을 줄입니다.
호두 이 다양성은 기억에 유익한 영향을 미쳐 뇌 기능을 향상시킵니다. 호두는 심장, 신경계의 다양한 질병으로 고통받는 사람들에게 필요합니다. 의사는 갑상선, 신장 및 위에 대한이 제품의 특별한 이점에 주목합니다. 호두는 매우 영양가가 있으며, 굶주림을 피하고 체중 감량에 기여합니다. 그들은 다양한 비타민 인 칼륨이 풍부합니다. 정기적으로 호두를 먹으면 과도한 액체의 배출을 자극하는 부종을 제거 할 수 있습니다.
땅콩. 이 제품은식이 요법을하는 사람들에게는 적합하지 않지만 콜레스테롤이 높은 사람들에게는 반드시 권장됩니다. 땅콩은 암과 싸우고 종양의 위험을 줄입니다. 그들은 오프 시즌과 겨울에 인간의 식단에 필요합니다. 왜냐하면 바이러스와 감염에 저항 할 수 있기 때문입니다. 땅콩은 면역 체계를 완벽하게 강화시킵니다.
피칸 이 다양한 견과류를 섭취하면 다른 제품과 함께 몸에 들어가는 다양한 비타민과 영양소를 가장 잘 흡수 할 수 있습니다. 피칸은 여성의 건강을 강화하고 아름다움과 젊음을 보존하기 때문에 모든 여성 의식이 요법에 필요합니다. 이러한 제품은 뇌를 완벽하게 자극하여 더 잘 작동하며 정신 능력, 사고 및 기억에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 심장이나 혈관에 영향을 미치는 병리의 병력이있는 사람들에게 메뉴를 추가하는 것이 좋습니다.
피스타치오 너트. 섬유질이 부족하면 정기적으로 피스타치오를 먹기 시작할 가치가 있습니다. 이 견과류는 소화를 개선하고 신체에서 다양한 유해 물질을 제거하는 데 도움이되며 간 건강에 유리하게 영향을 미칩니다. 스트레스, 심한 긴장, 정신 스트레스가 증가하는 상황 또는 신체 활동 중에 피스타치오와 함께 간식을 준비하는 것이 좋습니다. 또한이 제품을 일종의 에너지라고 할 수 있습니다. 피스타치오는 에너지를 추가하고 분위기를 향상시킵니다. 비타민 E는 노화를 늦추는 데 도움이됩니다.