과체중 문제를 겪은 많은 사람들이 체중 감량을 위해 레몬 수에 대해 들었습니다. 레몬과 함께 물을 규칙적으로 사용하면 신진 대사가 유발되어 신체의 지방 연소가 더 빠릅니다. 정말 그래요?
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레몬 워터 만드는 법
레몬 해독 수 준비를위한 가장 간단한 레시피: 레몬을 철저히 씻고 청소하지 않고 얇은 조각으로 자르고 병에 넣고 여과 된 물을 부어 넣으십시오. 가볍게 흔들어-음료가 준비되었습니다.
레몬 수를 마시는 방법
상당히 인기있는 방법은 아침에 공복에 마시는 것입니다. 다른 옵션은 하루 종일 소량을 마시는 것입니다. 그러나 최근에는 잠자리에 들기 전에 저녁에 레몬 워터를 마시는 것이 더 낫다는 것이 널리 알려져 있습니다. 온도와 관련하여 따뜻한 물은 최적 또는 적어도 실온에서는 고려되지만 차갑지는 않습니다.
금기 사항
감귤류 과일은 높은 산도 및 위장관의 다른 질병의 경우 금기입니다. 또한 레몬 수는 치아 법랑질에 해로울 수 있으므로 사용 전후에 입을 헹구는 것이 좋습니다.