스페인어로 귤은 만다린을 의미합니다. 귤 샐러드는 꿀-신 맛으로 구별되는 특별한 유형의 감귤류 과일을 첨가 한 샐러드입니다.
레시피를 선택하십시오
당신은 필요합니다
- -3 귤;
- -1 키위;
- -레몬 껍질;
- -시금치 잎;
- -상추 잎;
- -설탕.
사용 설명서
1
귤 껍질을 벗기고 세그먼트로 나눕니다. 주스가 조기에 빠져 나오지 않도록 만다린을 칼로 자르지 않는 것이 좋습니다.
2
키위도 껍질을 벗기십시오. 다음으로 아주 잘게 잘라야합니다. 더 단맛을 느끼고 싶은 사람들을 위해 황금 키위를 성분으로 섭취하는 것이 좋습니다.
3
그런 다음 상추와 시금치로 작업하기 시작합니다. 이 제품의 자연적인 맛과 향을 보존하기 위해 손으로 찢을 것을 권장합니다.
4
키위와 허브를 섞고 필요한 경우 설탕을 넣으십시오. 결과 덩어리를 접시에 놓고 둘레를 따라 귤 조각으로 장식하십시오.
5
레몬 껍질을 뿌린다. 레몬은 종종 먹기에 불리한 물질로 윤활되기 때문에 사용하기 전에 레몬을 철저히 씻으십시오.
유용한 조언
요리는 칼로리가 적으며 체중 감량을 시도하는 사람들을위한 저녁 식사로 적합합니다.