시금치와 가벼운 렌즈 콩 샐러드에 관심을 기울입니다. 비정상적으로 빠르게 준비되며 많은 이점이 있습니다. 샐러드는 어떤 테이블에도 훌륭한 장식이 될 것입니다.
레시피를 선택하십시오
당신은 필요합니다
- -렌즈 콩 2 봉지;
- -시금치 150g;
- -마늘 4 정향;
- -발사믹 식초 2 티스푼;
- -소금;
- -지상 후추.
사용 설명서
1
렌즈 콩부터 시작하겠습니다. 버릇없는 곡물이 있으면 제거하십시오. 남은 그라우트를 잘 헹구고 지침에 표시된대로 끓입니다. 렌즈 콩을 20 분 동안 끓입니다.
2
시금치를 씻고 줄기를 잘라냅니다. 갈기 시금치는 필요하지 않습니다. 프라이팬에 넣고 시금치가 부드러워 질 때까지 볶습니다. 그런 다음 미리 다진 마늘을 넣으십시오. 생성 된 혼합물을 전체 혼합물을 교반하면서 1 분 동안 튀겨 야한다.
3
시금치와 마늘을 익힌 후에는 이미 끓인 렌즈 콩을이 혼합물에 넣고 모든 것을 완전히 섞습니다. 발사믹 식초를 넣으십시오. 소금과 후추로 맛을 내고 1 분 동안 볶아 끊임없이 저어줍니다. 샐러드가 준비되었습니다. 따뜻하게 드십시오.